Šta je slugging metoda nege kože, kome odgovara i ko treba da je izbegava?

Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 4. novembra 2026.

Ako se pitaš šta je slugging metoda nege kože, reč je o večernjem koraku u kome se preko uobičajene nege nanosi tanak sloj masti na bazi vazelina [1]. Taj sloj usporava isparavanje vode sa površine kože tokom noći.

Metoda je postala popularna preko društvenih mreža, a posebnih studija o njoj gotovo da nema. Postoje istraživanja o vazelinu i drugim sredstvima koja zadržavaju vodu u koži. Na osnovu njih može da se proceni kome slugging odgovara i kada može da nadraži kožu.

Šta je slugging i odakle potiče naziv?

Naziv dolazi od engleske reči slug, što znači golać. Lice se posle nanošenja vazelina sjaji i klizavo je, pa podseća na trag koji golać ostavlja za sobom.

Dermatolozi iz Bostona opisali su slugging kao trend u kome se mast na bazi vazelina nanosi kao poslednji korak večernje nege [1]. Pregledali su 50 najgledanijih video-snimaka o toj metodi na mreži TikTok, a u konačnu analizu uključili su 49. Od njih je 18, odnosno 36,7 procenata, imalo edukativan sadržaj i govorilo o koristima ili rizicima. Snimci zdravstvenih radnika bili su kvalitetniji od snimaka influensera. Autori upozoravaju da slugging zbog sloja koji zatvara kožu nosi i moguće rizike.

U praksi se pod ovim nazivom podrazumevaju tri stvari. Koristi se beli vazelin ili mast u kojoj je vazelin glavni sastojak. Nanosi se uveče, posle umivanja i nanošenja ostalih proizvoda. Sloj ostaje na koži preko noći, a ujutru se lice umije.

Pri kupovini traži beli vazelin namenjen nezi kože i proveri sastav na pakovanju. Ako želiš čist vazelin, na spisku sastojaka treba da piše samo Petrolatum. Biraj proizvod bez dodatog mirisa, jer mirisni sastojci mogu da nadraže suvu kožu [2]. Proveri rok trajanja i poštuj uputstvo za čuvanje.

Kako vazelin čuva vlagu u koži?

Spoljni sloj kože stalno gubi vodu, koja isparava u vazduh. Dermatolozi to zovu transepidermalni gubitak vode. Kada je zaštitni sloj kože oštećen, voda brže izlazi, a koža postaje suva i zategnuta i može da pecka. Redosled koraka za smirivanje takve kože, od blagog umivanja do strpljenja od više nedelja, razrađen je u pregledu postupnog oporavka nadražene kože.

Vazelin spada u okluzive, sredstva koja stvaraju zaštitni sloj i usporavaju gubitak vode iz kože. Pregledni rad iz 2016. godine navodi da vazelin u koncentraciji od najmanje 5 procenata smanjuje taj gubitak za više od 98 procenata, dok lanolin, mineralno ulje i silikoni smanjuju gubitak vode samo za 20 do 30 procenata [3]. Isti rad navodi da okluzivi deluju najbolje kada se nanesu na blago vlažnu kožu.

Vazelin prodire i u spoljni sloj kože. U ispitivanju na dobrovoljcima iz 1992. godine, zaštitni sloj kože je posle oštećenja acetonom brže obnovljen na mestima premazanim vazelinom [4]. Autori su vazelin pronašli u prostorima između ćelija spoljnog sloja kože, gde je zamenio deo prirodnih masnoća.

Studija iz 2016. godine obuhvatila je 36 zdravih osoba i 13 osoba sa umerenim atopijskim dermatitisom [5]. Na koži pod vazelinom povećala se količina belančevina važnih za zaštitni sloj kože, a spoljni sloj kože postao je deblji. To su laboratorijski pokazatelji iz uzoraka kože. Ova studija nije ispitivala izgled lica posle slugging metode.

Šta pokazuju studije o slugging metodi?

Nismo pronašli kliničku studiju koja je ispitala slugging baš u obliku u kome se preporučuje na društvenim mrežama, kao poslednji sloj večernje nege lica. Dokazi zato dolaze iz srodnih ispitivanja.

U japanskoj studiji 29 osoba sa atopijskim dermatitisom ili jako suvom kožom nanosilo je beli vazelin na jednu polovinu lica, a novu mast na bazi vazelina na drugu, 8 do 12 nedelja [6]. Na obe strane smanjili su se suvoća i gubitak vode, a količina vode u spoljnom sloju kože se povećala. Ispitanici su beli vazelin ocenili kao lepljiviji i sjajniji. Tri autora su navela pripadnost kompaniji TOKIWA Pharmaceutical, a studija nije imala grupu bez tretmana.

U španskoj studiji iz 2025. godine, kod 54 zdrave odrasle osobe upoređeni su ekstra devičansko maslinovo ulje i vazelin na različitim mestima na podlaktici [7]. Kod svake osobe nasumično je određeno na koje mesto ide koji proizvod. Sat vremena posle jednog nanošenja oba sredstva su povećala vlažnost kože i smanjila crvenilo, ali je samo vazelin smanjio gubitak vode.

Prema ovim studijama, vazelin zadržava vodu u koži, posebno kada je koža suva ili oštećena. Iz njih se ne može zaključiti da slugging usporava starenje kože, smanjuje bore ili leči akne.

Kome slugging može da odgovara?

Najviše smisla ima kod suve kože i kože sa oštećenim zaštitnim slojem. Za vrlo suvu kožu dermatolozi preporučuju masti i kreme umesto losiona, jer bolje zadržavaju vlagu, a vazelin je među sastojcima koje savetuju [2]. Dermatolozi takođe savetuju da se sredstvo za vlaženje nanosi dok je koža još vlažna. Ko posle vlaženja želi samo tanak sloj biljnog ulja, u tekstu o redosledu nanošenja ulja u večernjoj nezi može da vidi gde ulje staje u odnosu na ostale proizvode.

Slugging se može razmotriti:

• Kod suve i zategnute kože, posebno zimi, kada je vazduh u grejanim prostorijama suv.
• Kada koža peče od pranja ili hladnoće, a nema rana ni znakova infekcije.
• Na suvim mestima na telu, kao što su laktovi, kolena i pete.
• Na usnama, za koje dermatolozi savetuju balzam za usne ili vazelin [2].

Ako imaš atopijski dermatitis, ekcem ili drugu bolest kože koja se leči, dogovori se sa dermatologom pre nego što uvedeš slugging. Lekar može da proceni da li vazelin sme da ide preko lekova koje koristiš.

Ko treba da izbegava slugging?

Sloj vazelina može da promeni prodiranje sastojaka nanetih ispod njega i pojača nadražaj [8, 9]. Zato slugging nije dobar izbor za svakog.

Masna koža i koža sklona aknama

Za kožu sklonu aknama dermatolozi savetuju sredstva za vlaženje sa oznakom „bez ulja“, „nekomedogeno“ ili „ne zapušava pore“ [10]. Američka akademija za dermatologiju savetuje da osobe sklone aknama izbegavaju vazelin na licu, jer kod nekih može da izazove bubuljice [11]. Ako ti se lako javljaju bubuljice, preskoči slugging i pitaj dermatologa koje sredstvo za vlaženje ti odgovara.

Ocene koliko neko sredstvo zapušava pore imaju svoja ograničenja. Kako nastaju i koliko im treba verovati, objasnili smo u pregledu o uljima i zapušenim porama.

Perioralni dermatitis i osetljiva koža

Perioralni dermatitis je osip od sitnih crvenih kvržica oko usta, nosa ili očiju. Prema Američkoj akademiji za dermatologiju, uzrok nije sasvim jasan, a kožu može da nadraži neki proizvod za negu [12]. Lečenje često podrazumeva prelazak na blago sredstvo za umivanje i proizvode bez mirisa. Ako imaš ovakav osip, ne uvodi nove slojeve na lice bez dogovora sa dermatologom.

Uz retinoide, kiseline i lekove za kožu

Sloj koji zatvara kožu često, mada ne uvek, povećava prodiranje materija nanetih ispod njega [8]. Prema preglednom radu istih autora, zatvorena koža može jače da reaguje na nadražujuće materije i alergene [9].

Zato vazelin ne stavljaj preko retinola, tretinoina, kiselina za piling ili lekova za akne iste večeri, osim ako ti to savetuje dermatolog. Posebno je važno da ga ne stavljaš preko kreme sa kortikosteroidom bez dogovora sa lekarom. Nemoj preskakati ili menjati propisanu terapiju da bi se uklopila u slugging rutinu.

Kako se radi slugging, korak po korak?

Pre prve upotrebe uradi probu. Dermatolozi savetuju da se nov proizvod nanosi dva puta dnevno, 7 do 10 dana, na malu površinu kože, na primer na pregib lakta ili unutrašnju stranu ruke [13]. Ako se jave crvenilo, svrab ili otok, ne koristi taj proizvod.

Ako nema reakcije, postupak izgleda ovako:

1. Umij lice blagim sredstvom i mlakom vodom, pa ga lagano obriši peškirom.
2. Ostavi kožu blago vlažnom. Ako koristiš tonik ili hidrolat bez alkohola i bez kiselina za piling, nanesi ga sada. Pogledaj i vodič za upotrebu hidrolata.
3. Nanesi kremu za vlaženje, ako je inače koristiš.
4. Uzmi malo vazelina, zagrej ga među prstima i utapkaj u tankom sloju. Zaobiđi oči.
5. Zaštiti jastuk čistom jastučnicom ili peškirom, jer sloj ostaje mastan.
6. Ujutru umij lice, pa nastavi uobičajenu jutarnju negu i nanesi kremu za zaštitu od sunca.

Za količinu i učestalost nema pravila potvrđenih studijama. Kreni sa dve ili tri večeri nedeljno i prati kako koža reaguje. Pregledni rad o sredstvima za vlaženje upozorava da snažno trljanje masnih preparata može da izazove upalu folikula dlake, pa ih nanosi nežno, u pravcu rasta dlačica [3].

Deklaracija ricinusovog ulja iz ponude Zelvie navodi da je to hladno presovano ulje biljke Ricinus communis, namenjeno samo za spoljnu upotrebu. Koristi se u maloj količini na suvim mestima poput laktova, kolena i peta, uz prethodnu probu na koži. Nije jestivo i ne nanosi se na oči i sluzokožu.

Mogu li biljna ulja da zamene vazelin?

Biljna ulja ispitana u navedenim studijama zadržavala su vodu u koži slabije od vazelina [7, 14]. U ispitivanju sa devet odraslih osoba i sedmoro beba, mineralno ulje i dva biljna ulja izazvala su bubrenje spoljnog sloja kože od 10 do 20 procenata, a vazelin od 40 do 60 procenata [14]. To povećanje debljine spoljnog sloja kože istraživači su koristili kao posredan pokazatelj zadržavanja vode. U španskoj studiji samo je vazelin smanjio gubitak vode, dok je maslinovo ulje povećalo vlažnost kože bez tog efekta [7].

Ulja se razlikuju i po sastavu. Pregled iz 2017. godine navodi da ulja sa mnogo oleinske kiseline, kakvo je maslinovo, mogu da oslabe zaštitni sloj kože kod duže upotrebe [15]. Zato se rezultati za vazelin ne mogu automatski preneti na biljna ulja. Navedene studije nisu ispitivale biljno ulje kao poslednji sloj večernje nege lica. Kako da naneseš ulje na lice ako ga koristiš u nezi, opisali smo u uputstvu za nanošenje ulja na lice.

Zelvia ne prodaje vazelin. U ponudi imamo bademovo ulje, hladno ceđeno jestivo ulje koje proizvodi Linum iz Čonoplje. Proizvođač navodi da se osim u kuhinji koristi i za negu kože. Badem je poznat alergen, pa ovo ulje ne koristi ako imaš alergiju na badem ili druge koštunjave plodove.

Za ulje koštice kajsije, takođe hladno ceđeno jestivo ulje za salate, kuvanje i pečenje, proizvođač navodi da se koristi i za negu kože. Ako imaš alergiju na koštice kajsije, ovo ulje izbegavaj. Pre prve upotrebe na koži uradi probu na malom delu ruke.

Kako da odlučiš da li da probaš slugging?

Slugging ima najviše smisla kod suve, zategnute kože i kada je zaštitni sloj kože oštećen. Vazelin dobro zadržava vodu u koži [3, 7], ali ga izbegavaj na licu ako imaš kožu sklonu aknama [11]. Ako imaš perioralni dermatitis ili koristiš retinoide, kiseline za piling ili lekove za kožu, prvo se posavetuj sa dermatologom [8, 9, 12].

Kreni od probe na koži, tankog sloja i dve ili tri večeri nedeljno. Ako se pojave bubuljice, crvenilo ili peckanje, prekini i javi se dermatologu. Sada kada znaš šta je slugging metoda nege kože, lakše ćeš proceniti da li odgovara tvojoj koži.

Najčešća pitanja

Da li se slugging radi svake večeri?

Za učestalost nema pravila potvrđenih studijama. Ako imaš suvu kožu, kreni sa dve ili tri večeri nedeljno i prati reakciju. Ako koža ostane mirna, a i dalje je suva, možeš da ga radiš češće. Kod novih bubuljica ili crvenila napravi pauzu.

Može li slugging da izazove akne?

Kod nekih osoba može da pogorša stanje, posebno kod masne kože i kože sklone aknama. Dermatolozi za takvu kožu savetuju sredstva bez ulja koja ne zapušavaju pore. Nismo pronašli studiju o slugging metodi kod osoba sa aknama, pa je potreban oprez.

Da li slugging smanjuje bore?

Studije to nisu pokazale. Vazelin smanjuje gubitak vode iz kože, pa suva koža može da izgleda glađe i mekše. To je promena izgleda kože dok je ona vlažnija. Nismo pronašli studije o slugging metodi i borama, pa obećanja o mlađem izgledu uzmi sa rezervom.

Mogu li da koristim biljno ulje umesto vazelina?

Biljno ulje možeš da koristiš u nezi, ali ne očekuj isti učinak kao od vazelina. Ulja koja su ispitana u studijama slabije su zadržavala vodu u koži. Ti radovi nisu ispitivali ulje kao završni sloj večernje nege. Pre upotrebe uradi probu na koži.

Da li se slugging radi preko retinola?

Bolje je da ga ne radiš. Sloj koji zatvara kožu često povećava prodiranje materija ispod njega i može da pojača nadražaj. Retinol i kiseline nemoj prekrivati vazelinom. Ako koristiš propisani tretinoin, ne menjaj terapiju zbog slugging metode bez dogovora sa dermatologom.

Ovaj tekst pruža opšte informacije edukativnog karaktera o biljkama, suplementima i tradicionalnoj upotrebi. Nije medicinski savet, dijagnoza ili preporuka za lečenje, niti zamenjuje stručnu medicinsku konsultaciju.

Zelvia.rs ne zapošljava lekare ni medicinske stručnjake kao autore teksta. Dijetetski suplementi pomenuti u tekstu nisu lekovi i nisu ocenjivani od strane ALIMS-a za lečenje bolesti.

Ako imate dijagnostikovanu bolest (dijabetes, kardiovaskularna oboljenja, maligne bolesti, autoimune bolesti, psihijatrijska stanja), OBAVEZNO se konsultujte sa lekarom pre uzimanja suplementa. Prirodni proizvodi mogu stupiti u interakciju sa lekovima na recept.

Trudnice, dojilje i deca ne smeju koristiti suplemente bez konsultacije s lekarom. Eterična ulja nisu za internu upotrebu. Treba ih razblažiti pre nanošenja na kožu i ne treba ih koristiti kod dece mlađe od 6 godina.

Ako se stanje pogorša ili ne poboljša, obratite se lekaru. Ne odlažite medicinsku pomoć.

Reference:

1. Pagani K i sar. Slugging: TikTok(TM) as a source of a viral “harmless” beauty trend. Clin Dermatol, 2022. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35961481/
2. Ludmann P. Dermatologists’ top tips for relieving dry skin. American Academy of Dermatology, 2026. https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/dermatologists-tips-relieve-dry-skin
3. Sethi A i sar. Moisturizers: The Slippery Road. Indian J Dermatol, 2016. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27293248/
4. Ghadially R i sar. Effects of petrolatum on stratum corneum structure and function. J Am Acad Dermatol, 1992. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1564142/
5. Czarnowicki T i sar. Petrolatum: Barrier repair and antimicrobial responses underlying this “inert” moisturizer. J Allergy Clin Immunol, 2016. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26431582/
6. Murakami Y i sar. Novel petrolatum-based ointment that is highly moisturizing and has superior usability with increased adherence in patients with facial dry skin. J Cosmet Dermatol, 2020. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31990110/
7. Rubio-Santoyo A i sar. Effects of Extra Virgin Olive Oil and Petrolatum on Skin Barrier Function and Microtopography. J Clin Med, 2025. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40649050/
8. Zhai H i sar. Effects of skin occlusion on percutaneous absorption: an overview. Skin Pharmacol Appl Skin Physiol, 2001. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11174085/
9. Zhai H i sar. Skin occlusion and irritant and allergic contact dermatitis: an overview. Contact Dermatitis, 2001. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11260234/
10. American Academy of Dermatology. Moisturizer: Why you may need it if you have acne. AAD, bez datuma. https://www.aad.org/public/diseases/acne/skin-care/moisturizer
11. American Academy of Dermatology. 5 ways to use petroleum jelly for skin care. AAD, bez datuma. https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/routine/petroleum-jelly
12. American Academy of Dermatology. Red rash around your mouth could be perioral dermatitis. AAD, bez datuma. https://www.aad.org/public/diseases/a-z/perioral-dermatitis
13. American Academy of Dermatology. How to test skin care products. AAD, 2021. https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/prevent-skin-problems/test-skin-care-products
14. Stamatas GN i sar. Lipid uptake and skin occlusion following topical application of oils on adult and infant skin. J Dermatol Sci, 2008. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18164596/
15. Lin TK i sar. Anti-Inflammatory and Skin Barrier Repair Effects of Topical Application of Some Plant Oils. Int J Mol Sci, 2017. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29280987/