Kako pravilno aplicirati ulje na lice, koliko ga staviti i koje greške izbeći?

Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 4. novembra 2026.

Odgovor na pitanje kako pravilno aplicirati ulje na lice najviše zavisi od toga kada ga naneseš u rutini nege i u kojoj količini. Ulje ne sadrži vodu. Na koži stvara tanak sloj koji usporava isparavanje vode [1]. Zato ga je logično naneti na sveže umivenu, još vlažnu kožu, kao što dermatolozi savetuju za sredstva za vlaženje [2].

Za većinu saveta o količini i redosledu nema posebnih studija, ali preporuke dermatologa daju dobar okvir. Pre prve upotrebe svako novo ulje probaj na maloj površini kože [3].

Šta ulje radi na koži lica?

Zbog masnog sloja koji ulje pravi, koža posle nanošenja može da bude mekša i da manje zateže [1].

Ulja se razlikuju po sastavu masnih kiselina, a to menja i njihovo ponašanje na koži. Pregled iz 2017. godine navodi da ulja sa mnogo oleinske kiseline, kakvo je maslinovo, lakše propuštaju druge materije kroz kožu i mogu da oslabe njen zaštitni sloj [1]. Kada je koža već nadražena, ulje može biti samo jedan deo nege, a prvo treba ukloniti uzroke, što je objašnjeno u članku o mirnom oporavku zaštitnog sloja.

U dva mala ispitivanja sa ukupno 19 odraslih osoba, od kojih su neke ranije imale atopijski dermatitis, nanošeno je po šest kapi ulja na podlakticu dva puta dnevno, pet ili četiri nedelje [4]. Maslinovo ulje je posle četiri nedelje oslabilo površinski sloj kože i izazvalo blago crvenilo. Suncokretovo ulje, bogatije linolnom kiselinom, nanošeno na drugu ruku nije oštetilo taj sloj, a koža je bila vlažnija. Nalazi sa podlaktice ne mogu se automatski preneti na lice.

Kada se ulje nanosi u rutini nege lica?

Ulje obično ide posle proizvoda na bazi vode, jer se proizvodi nanose od najređeg ka najgušćem. To pravilo potiče iz prakse i studije ga nisu posebno proveravale.

1. Umivanje. Lice umij mlakom vodom i blagim sredstvom, prstima, bez trljanja. Posle toga ga tapkanjem obriši mekim peškirom [5].
2. Vlažna koža. Američka akademija za dermatologiju savetuje da se posle umivanja na koži ostavi malo vode, pa da se tek onda nanese sredstvo za vlaženje [2].
3. Proizvodi na bazi vode. Tonik ili hidrolat nanesi pre ulja. Kako se tonik priprema kod kuće, objašnjava recept za prirodni tonik za lice.
4. Ulje. Nekoliko kapi utapkaj dok je koža još vlažna.
5. Krema. Ako koristiš kremu, ulje obično ide pre nje, ali prati i uputstva za proizvode. Kod normalne kože ulje uveče može da zameni kremu, ali za vrlo suvu kožu dermatolozi preporučuju kremu ili mast [6].

Uveče ili ujutru?

Uveče je ulje najlakše uklopiti u rutinu, jer preko njega ne nanosiš šminku ni kremu za sunčanje, a ima vremena da se upije. Koja ulja se najčešće biraju za večernju negu, opisali smo u vodiču o uljima za noćnu negu.

Krema za zaštitu od sunca ide kao poslednji sloj i ulje ne može da je zameni. U laboratorijskom ispitivanju rastvora biljnih ulja izračunat je zaštitni faktor od 2 do 8, a to nije zaštita izmerena na koži [7]. Dermatolozi savetuju kremu sa zaštitnim faktorom od najmanje 30, nanetu oko 15 minuta pre izlaska napolje [8]. Nismo pronašli studije o tome da li ulje ispod kreme za sunčanje menja njenu zaštitu. Zato je ulje bolje ostaviti za veče, a ujutru ga stavi samo u tankom sloju ako ti je potrebno.

Koliko ulja je dovoljno i koliko često?

Za lice je obično dovoljno nekoliko kapi. Nismo pronašli studiju koja je utvrdila koliko kapi je najbolje, pa kreni od manje količine. Ako koža i dalje zateže, sledeći put dodaj kap. Ako lice dugo sija ili se ulje skuplja na jastučnici, količina je bila prevelika.

Ni učestalost nije utvrđena studijama. Kreni sa nekoliko puta nedeljno, pa ulje nanosi češće ako koža dobro reaguje. Kod masnije kože ulje možeš da staviš samo na suve delove lica.

Kako da naneseš ulje, korak po korak?

Pre nego što ulje staviš na celo lice, uradi probu na koži. Dermatolozi savetuju da se nov proizvod nanosi dva puta dnevno, 7 do 10 dana, na malu površinu, na primer na pregib lakta ili unutrašnju stranu ruke [3]. Ako se jave crvenilo, svrab ili otok, isperi ga i ne koristi ga više. Koža uz usta i na bradi ima svoje zahteve, posebno ako se briješ, pa je o njoj više u posebnom članku o koži uz usta i bradu.

Ako nema reakcije, nanesi ulje ovako:

• Zagrej ulje. Nakapaj ga na dlan i protrljaj dlanove nekoliko sekundi, da se ulje rasporedi.
• Utapkaj ga. Dlanove lagano pritisni na obraze, čelo, bradu i vrat, da se ulje rasporedi bez povlačenja kože.
• Razmaži ga nežnim pokretima. Ostatak rasporedi prstima, od sredine lica ka spolja. Oko očiju postupaj posebno nežno, jer je ta koža osetljiva [5].
• Zaobiđi oči. Ulje ne nanosi na kapke i unutrašnji ugao oka, osim ako je proizvod namenjen za predeo oko očiju.

U japanskoj studiji 35 žena sa blagim atopijskim dermatitisom na licu četiri nedelje je skidalo šminku uljem koje zahteva manje trljanja, a suvoća i crvenilo su se smanjili [9]. Ispitivano je sredstvo za čišćenje, pa se rezultat ne može pripisati samo manjem trljanju, ali autori sugerišu da snažno trljanje može da pogorša stanje kože. Ako želiš duži postupak sa masažom, pogledaj uputstvo za masažu lica biljnim uljima.

Kako da izabereš ulje prema tipu kože?

Za izbor su važni tip kože, sastav ulja i to kako koža reaguje na probu. Pri kupovini proveri da li je ulje namenjeno nezi kože, koji su sastojci navedeni, da li ima dodat miris ili eterična ulja i kakav je rok trajanja. Ako više ulja želiš da sjediniš u jednoj bočici, korake sastavljanja i bezbedne pripreme opisuje recept za domaću mešavinu ulja namenjenu licu.

Suva koža

Za vrlo suvu kožu dermatolozi preporučuju kremu ili mast, nanetu na još vlažnu kožu [6]. Ulje tada može da bude dodatak, pa nekoliko kapi utapkaj pre kreme i prati kako koža reaguje. Malo ulja može da uđe i u hidratantnu masku koja se ispira, a tri recepta sa merama i uputstvom za nanošenje nalaze se u posebnom tekstu.

Masna koža i koža sklona aknama

Za masnu kožu i kožu sklonu aknama dermatolozi savetuju proizvode označene kao „non-comedogenic“, odnosno one za koje je manja verovatnoća da će zapušiti pore [2]. Tabele sa ocenama od 0 do 5, koje pokazuju koliko neko ulje zapušava pore, uglavnom potiču od starih ispitivanja na uvu kunića. Studija na ljudima pokazala je da gotov proizvod sa takvim sastojcima ne mora da zapuši pore [10]. Zato su te ocene slab dokaz i služe samo kao grub orijentir. Više o tome pročitaj u tekstu o uljima i zapušenim porama.

U maloj studiji kod osoba sa blagim aknama, linolna kiselina nanošena mesec dana smanjila je veličinu sitnih začepljenja pora za oko 25 procenata [11]. Ispitivana je sama linolna kiselina, a ne ulje, pa rezultat ne važi automatski za bilo koje ulje bogato njome.

Osetljiva koža

Kod osetljive kože biraj ulje bez dodatog mirisa i eteričnih ulja, sa što manje sastojaka. Proba na koži je ovde posebno važna [3]. Zbog nalaza o maslinovom ulju, uz ulja bogata oleinskom kiselinom potreban je dodatni oprez [4]. Koža je posle brijanja često nadraženija, pa korake koji smanjuju taj nadražaj opisujemo u rutini za brijanje uz manje iritacije.

Gusta ulja

Neka ulja, poput ricinusovog, toliko su gusta da se teško razmazuju po licu. Šta studije kažu o njemu, opisali smo u tekstu o ricinusovom ulju na licu.

Deklaracija ricinusovog ulja iz naše ponude navodi da je to hladno presovano ulje biljke Ricinus communis, koje proizvodi Linum iz Čonoplje. Namenjeno je za spoljnu upotrebu i nije jestivo. Ako ti je samo ricinusovo ulje previše gusto, deklaracija predlaže da ga pomešaš sa lakšim uljem.

Koje greške se najčešće prave pri nanošenju ulja?

Na ovo obrati pažnju:

• Previše ulja. Višak ulja ostaje na površini kože i prlja jastučnicu i kosu.
• Ulje na suvu kožu. Ulje zadržava vodu koja je već u koži, pa ga stavi dok je koža još blago vlažna [1, 2].
• Mešanje sa lekovima i jakim sastojcima. Neka ulja olakšavaju prolazak drugih materija kroz kožu [1]. Ako na lice nanosiš lek za akne ili proizvod sa kiselinama ili retinolom, ne mešaj ga sa uljem na dlanu i pitaj dermatologa za redosled.
• Staro ili užeglo ulje. Ulje koje ima oštar ili neprijatan miris ne nanosi na lice. Kako da sprečiš da se ulje pokvari, opisali smo u savetima za čuvanje ulja.
• Nerazblažena eterična ulja. Kontaktna alergija opisana je kod skoro 80 eteričnih ulja, a većinu reakcija izazvala su čista ulja ili proizvodi sa visokom koncentracijom [12]. Koliko ih treba razblažiti, objašnjava vodič za razblaživanje eteričnih ulja.
• Trljanje. Ulje utapkaj i razmaži nežno, bez snažnog trljanja [9].

Kako da čuvaš ulje za lice?

Ulje drži zatvoreno, dalje od svetlosti i toplote. Kapaljku ne dodiruj prstima ni kožom i ne koristi ulje kome je istekao rok ili kome se promenio miris.

Za ricinusovo ulje iz ponude Zelvie deklaracija navodi da se čuva na suvom i hladnom mestu. Pre prve upotrebe probaj ga na maloj površini kože. Ne nanosi ga na oči i sluzokožu.

Kada prvo pitati dermatologa?

Ako imaš ekcem, rozaceju, akne koje se trenutno leče ili poznatu alergiju, razgovaraj sa dermatologom pre nego što uvedeš ulje u negu lica. Isto važi ako imaš alergiju na orašaste plodove, a razmišljaš o ulju dobijenom od njih. Ako se posle ulja jave crvenilo, svrab, otok ili novi miteseri, umij lice i prekini upotrebu [3].

Za početak stavi malu količinu ulja na blago vlažnu kožu, rasporedi je nežnim pokretima i prati reakciju kože. Dokazi o pojedinačnim uljima su i dalje skromni [1, 10]. Kada uradiš probu i vidiš kako tvoja koža reaguje, lakše ćeš odrediti kako pravilno aplicirati ulje na lice u svojoj rutini.

Najčešća pitanja

Da li se ulje nanosi pre ili posle kreme?

Najčešće se nanosi posle proizvoda na bazi vode, a pre kreme. Kod normalne kože ulje uveče može da zameni kremu, ali za vrlo suvu kožu dermatolozi preporučuju kremu ili mast. Ovaj redosled potiče iz prakse, pa prati kako koža reaguje.

Koliko kapi ulja treba staviti na lice?

Obično je dovoljno nekoliko kapi, a tačnu količinu studije nisu utvrdile. Kreni od manje količine i nekoliko dana prati kako koža reaguje. Ako lice dugo sija ili ulje ostaje na jastučnici, sledeći put stavi manje ulja.

Da li se ulje stavlja na suvo ili vlažno lice?

Bolje je na vlažno lice. Ulje ne sadrži vodu, ali usporava njeno isparavanje sa kože. Dermatolozi savetuju da se posle umivanja na koži ostavi malo vode pre nanošenja sredstva za vlaženje, a isto možeš da uradiš i sa uljem.

Može li ulje da zameni kremu za sunčanje?

Ne može. Vrednosti zaštitnog faktora od 2 do 8 dobijene su laboratorijskim ispitivanjem rastvora ulja, a ne merenjem na koži. Ujutru kao poslednji sloj nanesi kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom od najmanje 30 i zaštitom od UVA i UVB zraka.

Da li ulje na licu izaziva akne?

Može kod nekih osoba, ali ocene o zapušavanju pora uglavnom potiču od ispitivanja na životinjama i slab su dokaz. Ako ti se lako javljaju akne, probaj ulje na manjem delu lica i prekini ako se pojave novi miteseri ili bubuljice.

Ovaj tekst pruža opšte informacije edukativnog karaktera o biljkama, suplementima i tradicionalnoj upotrebi. Nije medicinski savet, dijagnoza ili preporuka za lečenje, niti zamenjuje stručnu medicinsku konsultaciju.

Zelvia.rs ne zapošljava lekare ni medicinske stručnjake kao autore teksta. Dijetetski suplementi pomenuti u tekstu nisu lekovi i nisu ocenjivani od strane ALIMS-a za lečenje bolesti.

Ako imate dijagnostikovanu bolest (dijabetes, kardiovaskularna oboljenja, maligne bolesti, autoimune bolesti, psihijatrijska stanja), OBAVEZNO se konsultujte sa lekarom pre uzimanja suplementa. Prirodni proizvodi mogu stupiti u interakciju sa lekovima na recept.

Trudnice, dojilje i deca ne smeju koristiti suplemente bez konsultacije s lekarom. Eterična ulja nisu za internu upotrebu. Treba ih razblažiti pre nanošenja na kožu i ne treba ih koristiti kod dece mlađe od 6 godina.

Ako se stanje pogorša ili ne poboljša, obratite se lekaru. Ne odlažite medicinsku pomoć.

Reference:

1. Lin TK i sar. Anti-Inflammatory and Skin Barrier Repair Effects of Topical Application of Some Plant Oils. Int J Mol Sci, 2017. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29280987/
2. American Academy of Dermatology. Moisturizer: Why you may need it if you have acne. AAD, bez datuma. https://www.aad.org/public/diseases/acne/skin-care/moisturizer
3. American Academy of Dermatology. How to test skin care products. AAD, 2021. https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/prevent-skin-problems/test-skin-care-products
4. Danby SG i sar. Effect of olive and sunflower seed oil on the adult skin barrier: implications for neonatal skin care. Pediatr Dermatol, 2013. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22995032/
5. American Academy of Dermatology. Face washing 101. AAD, bez datuma. https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/care/face-washing-101
6. Ludmann P. Dermatologists’ top tips for relieving dry skin. American Academy of Dermatology, 2026. https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/dermatologists-tips-relieve-dry-skin
7. Kaur CD i sar. In vitro sun protection factor determination of herbal oils used in cosmetics. Pharmacognosy Res, 2010. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21808534/
8. American Academy of Dermatology. How to apply sunscreen. AAD, 2025. https://www.aad.org/public/everyday-care/sun-protection/shade-clothing-sunscreen/how-to-apply-sunscreen
9. Hosokawa K i sar. Rubbing the skin when removing makeup cosmetics is a major factor that worsens skin conditions in atopic dermatitis patients. J Cosmet Dermatol, 2021. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33040474/
10. Draelos ZD i sar. A re-evaluation of the comedogenicity concept. J Am Acad Dermatol, 2006. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16488305/
11. Letawe C i sar. Digital image analysis of the effect of topically applied linoleic acid on acne microcomedones. Clin Exp Dermatol, 1998. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9692305/
12. de Groot AC i sar. Essential Oils, Part IV: Contact Allergy. Dermatitis, 2016. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27427818/