Kako napraviti prirodni tretman za kosu od biljnih ulja: recept, nanošenje i ispiranje

Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 31. oktobra 2026.

Tretman uljem pre pranja je jednostavan kućni postupak. Ulje naneseš na suvu kosu, ostaviš ga da odstoji, pa kosu opereš šamponom. Ako te zanima kako napraviti prirodni tretman za kosu od biljnih ulja, dovoljni su ti jedno ili dva ulja, posuda sa toplom vodom, češalj sa retkim zupcima i malo vremena.

Pregledni rad o kozmetici za kosu iz 2015. godine navodi da neka ulja mogu smanjiti trenje među vlasima i upijanje vode u dlaku, a u studiji iz 2003. godine kokosovo ulje je smanjilo gubitak proteina iz oštećene i neoštećene kose kada je primenjivano pre i posle pranja [1, 2]. Tvrdnje da ulja podstiču rast kose imaju mnogo slabiju podršku [3].

Šta ulje pre pranja radi kosi?

Svaka vlas ima spoljni sloj od sitnih ljuspica, koji se zove kutikula. Kad se kosa pokvasi, dlaka upija vodu i nabubri, a kad se osuši, ponovo se skupi. Ovo ponavljano bubrenje i sušenje vremenom može da oštećuje kosu [1]. Trenje pri pranju, češljanju i sušenju peškirom dodatno podiže ljuspice kutikule.

Pregled kozmetike za kosu iz 2015. godine navodi da neka ulja prodiru u dlaku i smanjuju količinu vode koju ona upija. Ulje na površini podmazuje vlas i redovnom upotrebom može da smanji lomljenje [1]. U laboratorijskoj analizi preseka vlasi kokosovo ulje je prodrlo u dlaku, a mineralno ulje nije [4]. Kosa premazana uljem upijala je manje vlage iz vazduha i sporije ju je gubila, jer sloj ulja usporava prolazak vode [5].

Studija iz 2003. godine uporedila je kokosovo, suncokretovo i mineralno ulje. Na pramenovima kose u laboratoriji kokosovo ulje je bilo jedino od tri ispitana ulja koje je primetno smanjilo gubitak proteina, i kod neoštećene i kod oštećene kose, kada je korišćeno pre i posle pranja. Suncokretovo i mineralno ulje nisu smanjila gubitak proteina [2]. Autori su radili u kompaniji koja proizvodi ulja za kosu. Pored ispitivanja na pramenovima, rad je obuhvatio i poređenje dve polovine kose kod ljudi u salonu.

Pregled iz 2022. godine upozorava da ima malo naučnih podataka o uljima za kosu i da se njihovo dejstvo često preuveličava [3]. Sistematski pregled iste godine našao je kliničke podatke da kokosovo ulje pomaže kod krhke kose, ograničene podatke o rastu kose, slabije dokaze da ricinusovo ulje povećava sjaj i nijedan značajan dokaz za arganovo ulje [6]. Zato je od tretmana uljem razumno očekivati mekšu kosu koja se lakše raščešljava. Rast nove kose nije realno očekivanje.

Kako izabrati bazno ulje prema tipu kose?

Bazno ulje čini skoro celu smesu. Biraj ga prema debljini vlasi i tome koliko brzo ti se vlasište masti. Debeo sloj ulja ostavlja kosu teškom i masnom, pa je za tanku kosu bolja manja količina ulja koje se dobro upija [1]. U laboratoriji se sloj kokosovog, maslinovog i suncokretovog ulja na površini vlasi vremenom tanjio, što su autori pripisali ulasku ulja u dlaku. Kod mineralnog ulja to nije primećeno [7].

Tip kose	Bazno ulje za početak	Gde nanositi
Tanka kosa, vlasište se brzo masti	malo kokosovog ili suncokretovog ulja	samo dužina i krajevi
Normalna kosa	kokosovo, maslinovo ili arganovo ulje	dužina i krajevi, vlasište po želji
Suva, gusta ili kovrdžava kosa	kokosovo ili maslinovo ulje, uz malo gušćeg ulja	cela dužina, najviše na krajevima

Kokosovo ulje je na sobnoj temperaturi često čvrsto, pa ga pre mešanja treba blago otopiti. Ako ti je kosa posle jednog ulja teška i masna i nakon pranja, sledeći put probaj drugo ulje ili manju količinu. Osobine pet ulja koja se najčešće koriste, od arganovog do maslinovog, opisane su u vodiču o izboru biljnog ulja prema tipu kose.

Ricinusovo ulje se tradicionalno koristi za kosu, ali je veoma gusto, pa se obično meša sa lakšim uljem. U ponudi Zelvie je hladno presovano ricinusovo ulje proizvođača Linum iz Čonoplje. Na deklaraciji piše da je namenjeno za spoljnu upotrebu i da nije jestivo, a opisano je kao ulje za negu kože.

Šta studije kažu o ricinusovom ulju i rastu kose, i zašto su ti dokazi slabi, objasnili smo u pregledu dokaza o primeni ricinusovog ulja za kosu i trepavice.

Koliko ulja ti treba i kako da napraviš smesu?

Količina zavisi od dužine i gustine kose. Ove količine su praktične smernice koje nisu ispitane u studijama. Kreni od manje količine i dodaj ako treba, jer se višak ulja teže ispira:

• kratka kosa: oko jedne kašike ulja;
• kosa do ramena: jedna do dve kašike;
• duga ili veoma gusta kosa: dve do tri kašike.

Ako dodaješ ricinusovo ulje, kao praktičan početak pomešaj jedan deo tog ulja sa dva do tri dela kokosovog ili maslinovog ulja. Taj odnos nije ispitan u studijama. Kod duge kose izbegavaj guste smese, jer je opisan slučaj jakog mršenja kose posle ricinusovog i kokosovog ulja [8]. Pripremi samo onoliko smese koliko ti treba za jedan ili dva tretmana. Ulja sipaj u čistu staklenu posudu i promešaj ih kašikom ili protresi u zatvorenoj bočici.

Za ovu smesu možeš da koristiš ricinusovo ulje iz naše ponude. Deklaracija ga opisuje kao kozmetičko ulje za negu kože i ne daje posebno uputstvo za kosu. Prema proizvođaču, sadrži oko 90 procenata ricinolne kiseline.

Da li u smesu dodati eterično ulje?

Eterično ulje nije obavezan deo tretmana. Ako ga dodaješ, razblaži ga u baznom ulju prema uputstvu za to eterično ulje i nikad ga ne nanosi nerazblaženo. Pregled iz 2016. godine navodi da je skoro 80 eteričnih ulja izazvalo kontaktnu alergiju, najčešće kada su nanošena nerazblažena ili u visokoj koncentraciji [9]. Koliko kapi ide na koju količinu baznog ulja zavisi od samog eteričnog ulja, pa se drži uputstva sa njegove ambalaže. U trudnoći, tokom dojenja i kod dece ne dodaj eterična ulja bez saveta lekara.

Najviše pažnje dobilo je ulje ruzmarina. U randomizovanoj studiji (učesnici nasumično podeljeni u grupe) iz 2015. godine 100 muškaraca sa nasleđenim proređivanjem kose (androgenetska alopecija) koristilo je šest meseci ulje ruzmarina ili minoksidil od 2 procenta. Posle šest meseci broj vlasi se povećao u obe grupe, bez značajne razlike između njih, a svrab vlasišta bio je češći u grupi na minoksidilu [10]. To je jedna mala studija bez grupe na placebu, pa ne dokazuje da ulje ruzmarina vraća kosu. Studije o lavandi, čajevcu i drugim uljima opisali smo u pregledu eteričnih ulja koja se koriste za vlasište.

Kako bezbedno zagrejati ulje?

Mlako ulje se lakše raspoređuje po kosi. U laboratoriji je zagrevanje dodatno istanjilo sloj kokosovog i suncokretovog ulja na površini vlasi, što su autori povezali sa ulaskom ulja u dlaku [7]. Za tretman kod kuće dovoljno je blago zagrevanje u vodenom kupatilu:

1. Sipaj ulje u malu staklenu posudu ili bočicu.
2. Stavi je u činiju sa prijatno toplom, ne vrućom vodom.
3. Ostavi je nekoliko minuta i promešaj ulje.
4. Pre nanošenja kapni malo ulja na unutrašnju stranu zgloba. Treba da bude prijatno toplo, nikako vruće.

Ulje ne zagrevaj u mikrotalasnoj rerni. Ona zagreva neravnomerno, pa deo ulja može biti mnogo topliji nego što možeš da proceniš dodirom posude. Ako dodaješ eterično ulje, prvo izvadi posudu iz vode i sačekaj da bazno ulje bude mlako.

Kako naneti ulje i koliko dugo da stoji?

Tretman se radi na suvoj kosi, pre pranja. Ovaj redosled olakšava ravnomerno nanošenje:

1. Raščešljaj suvu kosu češljem sa retkim zupcima.
2. Podeli je na četiri do šest delova i svaki pričvrsti štipaljkom ili gumicom.
3. Utrljaj ulje među dlanovima i nanesi ga od sredine dužine ka krajevima, jer su krajevi najstariji i najsuvlji deo kose.
4. Ako ti vlasište nije masno i nemaš perut, utrljaj malo ulja i u vlasište, nežnim pokretima jagodica prstiju.
5. Kosu skupi u labavu punđu i pokrij je kapom za tuširanje ili starim peškirom.

Uobičajeno je da ulje stoji od 30 minuta do cele noći, ali optimalno trajanje nije utvrđeno. U laboratoriji se sloj ulja na površini vlasi vremenom tanjio, što su autori povezali sa ulaskom ulja u dlaku [7]. Taj nalaz ne pokazuje da je tretman preko noći bolji od kraćeg. Za početak je dovoljno 30 do 60 minuta. Ako ulje ostavljaš preko noći, stavi stari peškir preko jastuka i koristi manju količinu.

Kako isprati ulje iz kose?

Ulje se teško spira samom vodom. Možeš da probaš da šampon naneseš na suvu, nauljenu kosu, pre kvašenja:

1. Na suvu, nauljenu kosu nanesi malo šampona, najviše uz koren i na delove sa najviše ulja.
2. Dodaj malo vode i rukama napravi penu.
3. Dobro isperi kosu mlakom vodom.
4. Ponovi pranje ako je kosa i dalje masna.
5. Ako želiš, na dužinu nanesi regenerator i raščešljaj kosu prstima ili češljem sa retkim zupcima.

Ako ti ovaj način ne odgovara, pokvasi kosu i operi je šamponom kao i obično, pa pranje ponovi ako je kosa i dalje masna.

Dugu kosu peri nežno, bez trljanja i skupljanja na temenu. Opisan je redak slučaj u kome se duga kosa posle kokosovog i ricinusovog ulja i pranja toliko zapetljala da je morala da se odseče. Autori su to delom pripisali gustini ricinusovog ulja i dužini kose [8].

Koliko često raditi tretman i kako čuvati smesu?

Studije koje smo pregledali ne utvrđuju optimalan razmak između kućnih tretmana uljem. Razuman početak je jednom nedeljno. Kod suve, guste ili kovrdžave kose možeš da probaš i dva tretmana nedeljno, a kod tanke kose sa masnim vlasištem jedan tretman u dve nedelje. Prati kako ti kosa izgleda posle pranja i prema tome prilagodi razmak.

Biljna ulja vremenom užegnu pod uticajem svetlosti, toplote i vazduha. Zato smesu pravi u malim količinama i čuvaj je u dobro zatvorenoj tamnoj staklenoj bočici, na hladnom mestu i dalje od sunca. Na bočicu zalepi nalepnicu sa sastavom i datumom pripreme. Zagrejano ulje i ulje koje je bilo u dodiru sa prstima ne vraćaj u originalnu bočicu. Ako smesa počne da miriše užeglo, baci je.

Za ricinusovo ulje iz ponude Zelvie deklaracija navodi čuvanje na suvom i hladnom mestu, a rok trajanja je utisnut na ambalaži.

Kada je bolje da prvo pitaš dermatologa?

Pre prvog tretmana proveri kako ti koža reaguje. Američka akademija za dermatologiju savetuje da se proizvod nanosi na malu površinu, na primer na unutrašnju stranu ruke ili pregib lakta, dva puta dnevno tokom sedam do deset dana. Ako se javi crvenilo, svrab ili otok, smesu što pre nežno isperi i ne koristi je više [11].

Perut i seboroični dermatitis povezani su sa gljivicama Malassezia, koje razgrađuju masnoće na vlasištu. Pri tome oslobađaju masne kiseline koje kod osetljivih osoba izazivaju perutanje i svrab [12]. Zato ulje na vlasištu kod ovih stanja može da smeta. Razgovaraj sa dermatologom pre tretmana ako:

• imaš seboroični dermatitis, psorijazu vlasišta ili izraženu perut;
• ti kosa opada naglo, u pramenovima ili na ograničenim mestima;
• imaš poznatu alergiju na neko biljno ili eterično ulje;
• ti je vlasište ranjavo, upaljeno ili bolno.

Kod opadanja kose dermatolog može da utvrdi uzrok. Tretman uljem ne zamenjuje taj pregled.

Koje greške najčešće kvare tretman?

Pri kućnom tretmanu izbegavaj ove greške:

• previše ulja, pa ga ni dva pranja ne skinu;
• grubo trljanje i skupljanje duge kose na temenu tokom pranja;
• vruće ulje iz mikrotalasne rerne;
• nerazblaženo eterično ulje na vlasištu;
• čisto ricinusovo ulje na dugoj kosi;
• ulje na vlasištu kod peruti ili seboroičnog dermatitisa, bez saveta dermatologa;
• očekivanje da će ulje zaustaviti opadanje ili podstaći rast kose.

Izaberi bazno ulje prema kosi, odmeri jednu do tri kašike, blago ga zagrej u vodenom kupatilu, nanesi ga na dužinu i krajeve i ostavi ga bar pola sata. Kosu zatim operi šamponom, a pranje ponovi ako je i dalje masna. Kad uvežbaš ovaj redosled, znaćeš kako napraviti prirodni tretman za kosu od biljnih ulja koji odgovara tvojoj kosi.

Najčešća pitanja

Koliko dugo držati ulje na kosi?

Uobičajeno je od 30 minuta do cele noći, ali optimalno trajanje nije utvrđeno. U laboratoriji se sloj ulja na površini vlasi vremenom tanjio, što ne dokazuje da je noćni tretman bolji od kraćeg. Za početak je dovoljno pola sata do sat vremena.

Da li se ulje nanosi na suvu ili mokru kosu?

Za tretman pre pranja ulje se obično nanosi na suvu, raščešljanu kosu, podeljenu na nekoliko delova. Tako se lakše raspoređuje po dužini i krajevima. Posle tretmana operi kosu šamponom, a pranje ponovi ako je kosa i dalje masna.

Koje ulje je najbolje za suvu kosu?

Ne postoji jedno ulje koje je najbolje za svaku suvu kosu. Kokosovo ulje je u laboratorijskoj studiji bilo jedino od tri ispitana ulja koje je smanjilo gubitak proteina iz kose. Kreni od male količine i prati kako ti kosa reaguje posle pranja.

Može li tretman uljem da zaustavi opadanje kose?

Za to nema dovoljno dokaza. Ulja omekšavaju kosu i mogu da smanje lomljenje vlasi. Jedna mala studija poredila je ulje ruzmarina sa minoksidilom, ali bez grupe na placebu. Ako kosa opada naglo ili na ograničenim mestima, javi se dermatologu.

Koliko često raditi tretman uljem za kosu?

Studije koje smo pregledali ne određuju idealan razmak između tretmana. Kao praktičan početak probaj jedan tretman nedeljno. Kod suve, guste ili kovrdžave kose možeš da probaš i dva nedeljno, a kod tanke kose i masnog vlasišta jedan u dve nedelje, pa prilagodi razmak.

Ovaj tekst pruža opšte informacije edukativnog karaktera o biljkama, suplementima i tradicionalnoj upotrebi. Nije medicinski savet, dijagnoza ili preporuka za lečenje, niti zamenjuje stručnu medicinsku konsultaciju.

Zelvia.rs ne zapošljava lekare ni medicinske stručnjake kao autore teksta. Dijetetski suplementi pomenuti u tekstu nisu lekovi i nisu ocenjivani od strane ALIMS-a za lečenje bolesti.

Ako imate dijagnostikovanu bolest (dijabetes, kardiovaskularna oboljenja, maligne bolesti, autoimune bolesti, psihijatrijska stanja), OBAVEZNO se konsultujte sa lekarom pre uzimanja suplementa. Prirodni proizvodi mogu stupiti u interakciju sa lekovima na recept.

Trudnice, dojilje i deca ne smeju koristiti suplemente bez konsultacije s lekarom. Eterična ulja nisu za internu upotrebu. Treba ih razblažiti pre nanošenja na kožu i ne treba ih koristiti kod dece mlađe od 6 godina.

Ako se stanje pogorša ili ne poboljša, obratite se lekaru. Ne odlažite medicinsku pomoć.

Reference:

1. Gavazzoni Dias MF. Hair cosmetics: an overview. International Journal of Trichology, 2015. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25878443/
2. Rele AS i sar. Effect of mineral oil, sunflower oil, and coconut oil on prevention of hair damage. Journal of Cosmetic Science, 2003. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094/
3. Mysore V i sar. Hair Oils: Indigenous Knowledge Revisited. International Journal of Trichology, 2022. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35755964/
4. Ruetsch SB i sar. Secondary ion mass spectrometric investigation of penetration of coconut and mineral oils into human hair fibers: relevance to hair damage. Journal of Cosmetic Science, 2001. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11413497/
5. Keis K i sar. Effect of oil films on moisture vapor absorption on human hair. Journal of Cosmetic Science, 2007. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17520153/
6. Phong C i sar. Coconut, Castor, and Argan Oil for Hair in Skin of Color Patients: A Systematic Review. Journal of Drugs in Dermatology, 2022. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35816075/
7. Keis K i sar. Investigation of penetration abilities of various oils into human hair fibers. Journal of Cosmetic Science, 2005. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16258695/
8. Maduri VR i sar. “Castor Oil” - The Culprit of Acute Hair Felting. International Journal of Trichology, 2017. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28932063/
9. de Groot AC i sar. Essential Oils, Part IV: Contact Allergy. Dermatitis, 2016. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27427818/
10. Panahi Y i sar. Rosemary oil vs minoxidil 2% for the treatment of androgenetic alopecia: a randomized comparative trial. Skinmed, 2015. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25842469/
11. American Academy of Dermatology. How to test skin care products. AAD, bez datuma. https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/prevent-skin-problems/test-skin-care-products
12. DeAngelis YM i sar. Three etiologic facets of dandruff and seborrheic dermatitis: Malassezia fungi, sebaceous lipids, and individual sensitivity. Journal of Investigative Dermatology Symposium Proceedings, 2005. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16382685/