Za šta je dobar epimedium i šta o njemu zaista pokazuju studije?

Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 27. oktobra 2026.

Epimedium je biljka koju kineska tradicionalna medicina vekovima koristi kod seksualnih tegoba i slabih kostiju [1]. Ako te zanima za šta je dobar epimedium, većina odgovora za sada dolazi iz laboratorija i ogleda na životinjama, uglavnom sa izdvojenim flavonoidom ikariinom.

Malo je studija na ljudima. Dvogodišnja studija pratila je gustinu kostiju žena posle menopauze koje su dobijale mešavinu flavonoida iz epimedijuma [2]. Za potenciju i testosteron nismo pronašli kontrolisane studije na ljudima koje bi potvrdile dejstvo.

Šta je epimedium?

Epimedium je rod niskih, višegodišnjih biljaka iz porodice žutikovki (Berberidaceae); pregled iz 2011. godine navodi oko 52 vrste. Na engleskom se zove horny goat weed, a na kineskom yin yang huo [1]. Listovi su kožasti i srcoliki, a u tradicionalnoj upotrebi najčešće se suše i melju ili kuvaju kao čaj.

Iz biljke je izdvojeno više od 260 jedinjenja. Među glavnim sastojcima su flavonoidi, grupa biljnih jedinjenja kojoj pripada i ikariin [1]. Pri tumačenju istraživanja važno je razlikovati ceo list, ekstrakt sa poznatim sadržajem flavonoida i čist ikariin, jer to nisu isti preparati.

Ikariin se iz creva slabo prenosi u krv u izvornom obliku. U studiji sa 30 zdravih muškaraca ispitana je jedna doza ekstrakta sa unapred određenim sadržajem flavonoida, uz grupu koja je dobijala placebo. Posle uzimanja ekstrakta količina ikariina u krvi bila je ispod granice koju laboratorijska metoda može da izmeri, ali su pronađeni metaboliti flavonoida iz ekstrakta [3]. Zato rezultati ogleda u kojima je ikariin dodavan direktno ćelijama ne moraju da važe i kada se biljka uzima na usta.

Šta studije pokazuju o potenciji i testosteronu?

Epimedium se najčešće prodaje kao biljka za potenciju. Ta reputacija dolazi iz tradicionalne upotrebe i laboratorijskih ogleda, a ne iz kliničkih studija na muškarcima.

Ogledi u laboratoriji

U ogledu sa ljudskim enzimom PDE5, na koji deluju i lekovi za erektilnu disfunkciju, ekstrakt epimedijuma i ikariin kočili su aktivnost tog enzima [4]. Ikariin je bio oko 80 puta slabiji od sildenafila. Tek hemijski izmenjen derivat ikariina, koji u biljci ne postoji, dostigao je jačinu sildenafila u tom ogledu [4].

Ogledi na pacovima

Kod kastriranih pacova koji su četiri nedelje dobijali gotovo čist ikariin poboljšani su pokazatelji erekcije, ali se nivo testosterona nije značajno promenio [5]. U drugom ogledu, mužjaci pacova koji su 35 dana dobijali umerene doze ikariina imali su viši testosteron. Pri najvećoj dozi istraživači su u testisima zabeležili pojačan oksidativni stres, odnosno neravnotežu između štetnih reaktivnih molekula i odbrane od njih, ali nisu uočili oštećenja tkiva pod mikroskopom [6].

Šta nedostaje kod ljudi?

Pregled sastojaka iz popularnih suplemenata za testosteron i erekciju, u kojima je epimedium među najčešćim sastojcima, pokazao je da za nijedan od 32 analizirana gotova proizvoda tada nije bila objavljena studija sa nasumičnom raspodelom učesnika u ispitivanu i kontrolnu grupu [7]. Analiza šest visoko rangiranih proizvoda za erekciju na Amazonu zaključila je da su studije na ljudima za njihove sastojke malobrojne i bez jasnih nalaza [8].

Ti rezultati sami po sebi ne potvrđuju da epimedium poboljšava erekciju ili podiže testosteron kod muškaraca. Ako imaš problem sa erekcijom ili sumnjaš na nizak testosteron, javi se lekaru, jer ti simptomi ponekad prate bolesti srca, krvnih sudova ili šećernu bolest. O drugim pristupima čitaj u tekstu o prirodnim načinima za podizanje testosterona, a slični nedostaci dokaza važe i za biljku tribulus, koja se takođe često nalazi u ovakvim proizvodima.

Da li epimedium pomaže kostima?

Najbolje ispitana primena kod ljudi tiče se kostiju žena posle menopauze. Dve studije opisane u nastavku male su i koristile su prečišćene ekstrakte [2, 9].

U dvogodišnjoj studiji učestvovalo je 100 zdravih žena u kasnoj postmenopauzi sa smanjenom gustinom kostiju, blizu praga za osteoporozu [2]. Žene su nasumično raspoređene u grupe, a ni one ni istraživači nisu znali ko dobija ispitivani preparat, a ko placebo. Polovina je svakog dana dobijala mešavinu flavonoida iz epimedijuma sa 60 mg ikariina, 15 mg daidzeina i 3 mg genisteina, a druga polovina placebo. Sve su uzimale i 300 mg kalcijuma. Studiju je završilo 85 žena.

U grupi sa placebom gustina kostiju u slabinskom delu kičme opala je za 2,4 procenta za 24 meseca, dok je u grupi sa flavonoidima ostala očuvana [2]. Nivo estradiola i debljina sluznice materice nisu se promenili ni u jednoj grupi. Studija nije ispitivala smanjenje broja preloma, a rezultat za ovu mešavinu izdvojenih flavonoida ne može se pripisati samom ikariinu niti preneti na običan biljni prah.

Manja studija iz Singapura uključila je 58 žena posle menopauze, koje su šest nedelja uzimale 740 mg standardizovanog ekstrakta prenilovanih flavonoida dnevno ili placebo [9]. Nisu zabeležene ozbiljne nuspojave niti promene nalaza jetre, bubrega i krvne slike. Osam nedelja od početka studije, dve nedelje posle prestanka uzimanja ekstrakta, u toj grupi bio je viši nivo koštane alkalne fosfataze, supstance u krvi koja ukazuje na stvaranje kosti. Taj nalaz ne potvrđuje da ekstrakt sprečava prelome [9].

Ako imaš osteopeniju ili osteoporozu, ovi nalazi nisu razlog da menjaš terapiju koju ti je odredio lekar.

Šta je sa ostalim tvrdnjama?

U pregledima literature epimedijumu se pripisuju i uticaj na imunitet, antioksidativno dejstvo, zaštita srca i krvnih sudova, usporavanje starenja i dejstvo protiv tumora [1]. Ti nalazi potiču uglavnom iz ogleda na ćelijama i životinjama, pa ne govore koliko bi ista biljka pomogla tebi.

U ponudi Zelvie je epimedium u prahu, koji se prema deklaraciji dobija mlevenjem osušenog lista i korena vrsta Epimedium grandiflorum i Epimedium sagittatum, bez dodataka i konzervansa. Prema deklaraciji, prah je fine teksture i gorkastog ukusa.

Kako se koristi prah od epimedijuma?

Za prah od lista epimedijuma ne postoji doza potvrđena studijama na ljudima. Ispitivanja su koristila ekstrakte sa poznatom količinom flavonoida, na primer 60 mg ikariina dnevno [2], jednokratne doze ekstrakta od 370 do 1110 mg [3] ili 740 mg ekstrakta dnevno tokom šest nedelja [9]. Količina ikariina u prahu od lista i korena nije navedena na deklaraciji, pa se te doze ne mogu prevesti u kašičice praha.

Ako odlučiš da probaš epimedium, drži se količine koju navodi proizvođač i ne prelazi je:

• Priprema: prema deklaraciji, prah umešaj u vodu, čaj ili hladan napitak.
• Uz obrok: proizvođač preporučuje da ga uzimaš po mogućnosti uz obrok.
• Ukus: prah je gorkast, pa ga lakše piješ uz voće ili u smutiju.
• Lekovi: ako redovno piješ neki lek, prvo pitaj lekara ili farmaceuta.

Za prah od epimedijuma iz ponude Zelvie deklaracija navodi preporučenu dnevnu količinu i način pripreme. Pre prve upotrebe je pročitaj i proveri rok trajanja.

Ako tražiš ideje kako da biljne prahove uklopiš u doručak ili užinu, pogledaj i predloge za svakodnevnu upotrebu biljnih prahova.

Ko treba da bude oprezan sa epimedijumom?

Podaci o bezbednosti epimedijuma su ograničeni. U kontrolisanim studijama prečišćeni ekstrakti dobro su se podnosili posle jedne doze ili tokom šest nedelja uzimanja [3, 9]. Dvogodišnja studija sa mešavinom flavonoida [2] ne potvrđuje dugoročnu bezbednost praha od lista i korena.

Jetra

LiverTox, baza američkog Nacionalnog instituta za zdravlje o oštećenju jetre lekovima i biljkama, navodi da epimedium uzet na usta nije povezan sa porastom jetrinih enzima niti sa klinički vidljivim oštećenjem jetre [10]. Ipak, kod miševa koji su tri meseca dobijali vodeni ekstrakt vrste Epimedium sagittatum, u dozama koje su odgovarale količini od 3 ili 10 g biljnog materijala po kilogramu telesne mase dnevno, nastalo je oštećenje jetre [11]. Pregled literature o vrsti Epimedium koreanum takođe navodi moguću toksičnost sirovih ekstrakata za jetru [12]. Opisani su i slučajevi oštećenja jetre kada je epimedium kombinovan sa plodom biljke Psoralea corylifolia u tradicionalnim kineskim mešavinama [13].

Ako imaš bolest jetre ili piješ lekove koji opterećuju jetru, posavetuj se sa lekarom pre upotrebe. Prestani da uzimaš prah i javi se lekaru ako primetiš žutilo kože ili očiju, taman urin ili jak umor.

Srce, psiha i mišići

Opisan je slučaj ubrzanog i nepravilnog rada srca uz hipomaniju, odnosno stanje povišenog raspoloženja i nemira, posle uzimanja epimedijuma [14]. Sistematski pregled slučajeva manije povezanih sa biljkama naveo je jedan takav slučaj uz epimedium [15]. Kod mladog muškarca koji je mesec dana uzimao suplement epimedijuma javili su se jaki grčevi mišića i povišeni pokazatelji oštećenja mišića i bubrega. U bolnici su se grčevi smirili, a pokazatelji snizili [16].

Pojedinačni slučajevi ne dokazuju da je biljka uzrok, ali su dovoljan razlog za oprez ako imaš poremećaj srčanog ritma, bipolarni poremećaj ili bolest bubrega.

Lekovi

U laboratorijskim ogledima epimedium je delovao na enzim CYP3A4, koji razgrađuje mnoge lekove. Opisan je slučaj pacijenta na terapiji buprenorfinom kod koga se posle uvođenja epimedijuma pojačala žudnja za opioidima [17]. Ako redovno piješ bilo koji lek, pitaj lekara ili farmaceuta pre nego što počneš da uzimaš epimedium.

Prema pregledu Memorijalnog centra Sloan Kettering (MSK), oprez je potreban uz lekove koje razgrađuje enzim CYP3A4 i uz inhibitore aromataze, kao što su anastrozol, eksemestan i letrozol, koji se koriste u lečenju raka dojke. Klinički značaj tih mogućih interakcija nije poznat [18]. Epimedium ne kombinuj na svoju ruku sa lekovima za erekciju, jer studije nisu ispitale bezbednost takve kombinacije.

Trudnoća, dojenje i deca

Nismo pronašli studije o bezbednosti epimedijuma u trudnoći, tokom dojenja ili kod dece. Zato ga tokom trudnoće i dojenja nemoj uzimati, niti ga daj deci, bez saveta lekara. Prema pregledu MSK, epimedium može da utiče na nivo hormona, pa ga treba izbegavati kod raka osetljivog na hormone i kod bolesti srca [18].

Kako izabrati epimedium?

Na tržištu se nalaze prahovi od lista i korena, standardizovani ekstrakti i kombinovani proizvodi za potenciju. Pri izboru obrati pažnju na nekoliko stvari:

• Vrsta biljke: dobra deklaracija navodi latinski naziv vrste, jer se vrste razlikuju po sastavu [1].
• Oblik: za prah iz naše ponude nije naveden sadržaj ikariina. Kod ekstrakta proveri da li deklaracija navodi količinu ikariina ili ukupnih flavonoida po dnevnoj dozi, jer to nisu isti podaci. Rezultati studija sa ekstraktima ne odnose se direktno na prah.
• Kombinovani proizvodi: za gotove proizvode obuhvaćene pregledom [7] tada nisu pronađene objavljene studije sa nasumičnom raspodelom učesnika u ispitivanu i kontrolnu grupu. Taj nalaz ne obuhvata svaki proizvod na tržištu.
• Rok i čuvanje: proveri rok trajanja i čuvaj prah na hladnom i tamnom mestu, u dobro zatvorenoj posudi.

Ako ti odgovara biljni napitak gorkastog ukusa, pogledaj prah od epimedijuma iz naše ponude. Prema deklaraciji, sadrži mleveni list i koren dve vrste epimedijuma. Deklaracija ga opisuje kao prah fine teksture, koji se rastvara u vodi, čaju ili hladnom napitku.

Epimedium je biljka duge tradicije, sa zanimljivim nalazima iz laboratorija i ogleda na životinjama i sa malo studija na ljudima. Najviše podataka postoji o kostima žena posle menopauze, dok za poboljšanje erekcije i podizanje testosterona nema pouzdanih kliničkih dokaza. Ako ga uzimaš, drži se uputstva proizvođača i pitaj lekara ako piješ lekove. Lično iskustvo nije dovoljno da pouzdano utvrdiš za šta je dobar epimedium.

Najčešća pitanja

Da li epimedium podiže testosteron?

Kod pacova su određene doze ikariina povisile testosteron, a najveća ispitana doza pojačala je oksidativni stres u testisima, bez vidljivog oštećenja tkiva. Nismo pronašli kontrolisane studije koje potvrđuju porast testosterona kod muškaraca. Ako sumnjaš na nizak testosteron, razgovaraj sa lekarom.

Da li epimedium deluje kao vijagra?

U laboratoriji je ikariin kočio isti enzim na koji deluje sildenafil, ali oko 80 puta slabije. Kod pacova su poboljšani pokazatelji erekcije. Nema pouzdanih kliničkih dokaza da epimedium leči erektilnu disfunkciju kod muškaraca, pa ga nemoj koristiti kao zamenu za lek.

Koliko epimedijuma se uzima dnevno?

Ne postoji doza praha od lista epimedijuma potvrđena studijama na ljudima. Studije su koristile ekstrakte, na primer 60 mg ikariina ili 740 mg ekstrakta dnevno. Ako koristiš prah, drži se količine koju navodi deklaracija proizvoda i ne prelazi je bez saveta lekara.

Da li epimedium škodi jetri?

LiverTox navodi da epimedium uzet na usta nije povezan sa klinički vidljivim oštećenjem jetre. Kod miševa su vrlo velike doze ekstrakta oštetile jetru, a opisani su i slučajevi uz određene tradicionalne kineske mešavine. Kod bolesti jetre prvo pitaj lekara.

Ko ne bi trebalo da uzima epimedium?

Bez saveta lekara ga ne bi trebalo da uzimaju trudnice, dojilje i deca, kao ni osobe sa bolestima jetre ili bubrega, poremećajem srčanog ritma ili bipolarnim poremećajem. Oprez je potreban i ako redovno piješ lekove, jer su moguće interakcije.

Ovaj tekst pruža opšte informacije edukativnog karaktera o biljkama, suplementima i tradicionalnoj upotrebi. Nije medicinski savet, dijagnoza ili preporuka za lečenje, niti zamenjuje stručnu medicinsku konsultaciju.

Zelvia.rs ne zapošljava lekare ni medicinske stručnjake kao autore teksta. Dijetetski suplementi pomenuti u tekstu nisu lekovi i nisu ocenjivani od strane ALIMS-a za lečenje bolesti.

Ako imate dijagnostikovanu bolest (dijabetes, kardiovaskularna oboljenja, maligne bolesti, autoimune bolesti, psihijatrijska stanja), OBAVEZNO se konsultujte sa lekarom pre uzimanja suplementa. Prirodni proizvodi mogu stupiti u interakciju sa lekovima na recept.

Trudnice, dojilje i deca ne smeju koristiti suplemente bez konsultacije s lekarom. Eterična ulja nisu za internu upotrebu. Treba ih razblažiti pre nanošenja na kožu i ne treba ih koristiti kod dece mlađe od 6 godina.

Ako se stanje pogorša ili ne poboljša, obratite se lekaru. Ne odlažite medicinsku pomoć.

Reference:

1. Ma H i sar. The genus Epimedium: an ethnopharmacological and phytochemical review. Journal of Ethnopharmacology, 2011. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21215308/
2. Zhang G i sar. Epimedium-derived phytoestrogen flavonoids exert beneficial effect on preventing bone loss in late postmenopausal women: a 24-month randomized, double-blind and placebo-controlled trial. Journal of Bone and Mineral Research, 2007. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17419678/
3. Teo YL i sar. Pharmacokinetics of Prenylflavonoids following Oral Ingestion of Standardized Epimedium Extract in Humans. Planta Medica, 2019. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30522143/
4. Dell’Agli M i sar. Potent inhibition of human phosphodiesterase-5 by icariin derivatives. Journal of Natural Products, 2008. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18778098/
5. Liu WJ i sar. Effects of icariin on erectile function and expression of nitric oxide synthase isoforms in castrated rats. Asian Journal of Andrology, 2005. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16281085/
6. Chen M i sar. Effects of icariin on reproductive functions in male rats. Molecules, 2014. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24995929/
7. Kuchakulla M i sar. A systematic review and evidence-based analysis of ingredients in popular male testosterone and erectile dysfunction supplements. International Journal of Impotence Research, 2021. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32358510/
8. Balasubramanian A i sar. An Analysis of Popular Online Erectile Dysfunction Supplements. Journal of Sexual Medicine, 2019. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31036522/
9. Yong EL i sar. Randomized, double-blind, placebo-controlled trial to examine the safety, pharmacokinetics and effects of Epimedium prenylflavonoids, on bone specific alkaline phosphatase and the osteoclast adaptor protein TRAF6 in post-menopausal women. Phytomedicine, 2021. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34352588/
10. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Horny Goat Weed. LiverTox: Clinical and Research Information on Drug-Induced Liver Injury, 2022. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35998248/
11. Song L i sar. Aqueous extract of Epimedium sagittatum (Sieb. et Zucc.) Maxim. induces liver injury in mice via pyroptosis. Journal of Ethnopharmacology, 2024. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38593963/
12. Qian HQ i sar. A systematic review of traditional uses, phytochemistry, pharmacology and toxicity of Epimedium koreanum Nakai. Journal of Ethnopharmacology, 2024. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37544344/
13. Shi W i sar. Novel strategies for identification and prevention of idiosyncratic liver injury caused by TCM compatibility: Exemplification by Epimedii Folium and Psoraleae Fructus. Phytomedicine, 2026. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41655541/
14. Partin JF i sar. Tachyarrhythmia and hypomania with horny goat weed. Psychosomatics, 2004. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15546831/
15. Bostock E i sar. Mania Associated With Herbal Medicines, Other Than Cannabis: A Systematic Review and Quality Assessment of Case Reports. Frontiers in Psychiatry, 2018. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30034348/
16. Ledo T i sar. Herba Epimedium (Horny Goat Weed) Toxicity With Severe Muscle Spasms and Elevated Creatine Kinase and Creatinine: A Case Report. Cureus, 2025. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40546602/
17. Burke H i sar. Herba Epimedii and Increased Opioid Cravings While on Buprenorphine: A Case Report. Cureus, 2024. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38327958/
18. Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Epimedium. About Herbs, 2023. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/epimedium