Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 6. maj 2026. Većina ljudi ,koji prvi put isprobaju psilijum napravi istu grešku – rastvori kašičicu u maloj čaši vode, sačeka dok smesa ne postane gusta, popije i sutradan se žali na nadimanje. Pitanje kako koristiti psilijum ljuspice i u kojoj dozi je u srži celog problema. […]
Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 6. maj 2026. Mnogi ljudi traže prirodno rešenje kada ih muči nepravilna stolica, nadimanje ili višak kilograma, koji ne popušta uprkos promenjenoj ishrani. Psilijum za varenje i mršavljenje pojavljuje se kao jedan od najčešće preporučenih odgovora na internetu, ali rezultati naučnih studija su mnogo nijansiraniji od onoga […]
Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 3. maj 2026. MSM, hemijski poznat kao metilsulfonilmetan, jedan je od najprodavanijih suplemenata za zglobove u Srbiji, a većina korisnika nikad nije pročitala ni jedan red o tome šta se zaista zna o njegovoj bezbednosti. U kliničkim studijama koje prate ljude do 16 nedelja, učestalost neželjenih dejstava […]
Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 3. maj 2026. Većina kupaca prvi put posegne za MSM prahom zbog zglobova, ali sve češće ga uzimaju zato što primećuju lomljive nokte ili tanju kosu nego ranije. Logično pitanje je: da li MSM prah za kosu i nokte zaista ima naučnu osnovu ili je u pitanju […]
Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 3. maj 2026. Sumpor je treći najzastupljeniji mineral u ljudskom telu, ali ga retko ko svesno unosi u količinama koje organizam može da iskoristi. Upravo na tome se zasniva razgovor o organskom sumporu kao dodatku ishrani. MSM prah za zglobove i kožu (metilsulfonilmetan) je organski sumporni spoj […]
Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 3. maj 2026. Držiš kesicu maka praha u ruci i ne znaš ni koliko da uzmeš, ni kada, ni koliko dugo. Maka prah doziranje i kada se pije zavise od cilja i forme: studije pokazuju da efekti na libido počinju tek od 8. nedelje [1], pa kratkoročno […]
Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 1. maj 2026. Klinička studija iz 2002. godine (PMID 12472620) pokazala je nešto što izlazi iz okvira većine uobičajenih priča: maka prah za hormone i libido popravlja seksualni nagon kod muškaraca bez ijedne merljive promene u nivoima testosterona ili estradiola (najaktivniji oblik estrogena). Drugim rečima, biljka koja […]
Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 1. maj 2026. Prijatelj ti pominje peruansku maku u teretani, neko na poslu kaže da mu je „vratila energiju posle četrdesete”, a internet je prepun obećanja, koja zvuče previše dobro da bi bila istinita. Pravo pitanje glasi: koji su benefiti maka praha za muškarce dokazani u kliničkim […]
Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 1. maj 2026. PMS koji prelazi u tri loša dana mesečno, valunzi koji pale obraze usred sastanka, raspoloženje koje se okrene bez upozorenja, libido koji se „povukao na pauzu”. Ako te makar jedna od tih situacija upućuje na razmišljanje o prirodnoj podršci, tema benefita maka praha za […]
Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 30. april 2026. Kada prvi put vidite jarko plavi smoothie u kafićima ili na društvenim mrežama, lako pomislite da je u njega dodata veštačka boja. U većini slučajeva, taj pigment dolazi iz jednog prirodnog izvora: ekstrakta iz mikroalge Arthrospira platensis. Iako mnogi ovaj prah pomešaju sa zelenom […]
