Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 17. septembar 2026. Mnogi ljudi kupuju spirulinu, moringu i kurkumu, pa ih drže u fioci mesecima bez jasnog plana kada i kako ih koristiti. Rezultat najčešće zavisi od toga kako i kada ih koristiš. Pravljenje dnevne rutine sa prirodnim proizvodima ne zahteva skupu opremu ni sat vremena […]
Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 17. septembar 2026. Poslepodnevna pospanost, koja udara 30 minuta posle ručka, glad, koja se vraća već sat ili dva posle doručka, oscilacije raspoloženja bez jasnog razloga - ovo su signali, koje mnogi povezuju sa naglim skokom i padom šećera posle obroka, mada mogu imati i druge uzroke. […]
Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 17. septembar 2026. U Srbiji je dijabetes tipa 2 među najčešćim hroničnim bolestima, a mnogi žive u zoni predijabetesa i ne znaju za to. Ako se i ti pitaš koje biljke utiču na nivo glukoze, koje od njih imaju naučnu potvrdu i u kojim dozama su testirane, […]
Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 18. septembar 2026. Šećer koji skoči posle obroka i za sat-dva te ostavi bez energije, glad, koja se javlja pre nego što bi trebalo, pospanost u popodnevnim satima - mnoge ljude ovi signali nateraju da se zapitaju šta mogu da promene. Pitanje kako stabilizovati šećer u krvi […]
Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 17. septembar 2026. Mnoge osobe sa dijabetesom tipa 2 nisu sigurne kako da izaberu obrok i prilagode porciju svom planu ishrane. Pitanje koje namirnice pomažu regulaciji šećera u krvi postavljaju svaki dan lekari, pacijenti i porodice, jer ishrana direktno utiče na to koliko stabilan ostaje nivo glukoze […]
Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 17. septembar 2026. U Batutovom izveštaju za 2016. godinu procenjeno je da u Srbiji, bez podataka za Kosovo i Metohiju, približno 750.000 osoba ima dijabetes, odnosno 13,2% odraslog stanovništva; to nije aktuelna procena [1]. Nije iznenađujuće što sve više ljudi sa dijagnozom dijabetesa tipa 2 pita: Postoje […]
Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 17. septembar 2026. Tri je sata popodne. Kafu si popio ujutro, ručao si, ali osećaš tromost i teško se koncentrišeš. To je biohemija, a ne tvoja mašta. Slabljenje energije sredinom popodneva predvidiv je rezultat nekoliko fizioloških mehanizama, koji ne rade usklađeno, a ne znak lenjosti. Pitanje kako […]
Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 17. septembar 2026. Spavaš osam sati, piješ kafu ujutro, odmaraš se vikendom - i svejedno se budiš iscrpljeno. Pitanje zašto smo stalno umorni ne nestaje samo od sebe ni posle odmora, i za mnoge ljude postaje svakodnevna frustracija, koja traje mesecima. Stalni umor najčešće nastaje zbog nutritivnih […]
Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 17. septembar 2026. Kako povećati energiju bez kofeina - to pitanje sve češće postavljaju oni, koji primete da ih jutarnja kafa više umori nego osvesti, ili oni kojima stomak, anksioznost ili kasni sati odbacuju kofein kao opciju. Otprilike 70% odrasle populacije u zapadnim zemljama ima suboptimalne nivoe […]
Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 17. septembar 2026. Znaci oslabljenog imuniteta nekad su tihi i podmukli: Prehlada, koja „ne prolazi”, rana koja danima čeka da zaraste, ili taj bezvoljan, iscrpljujući umor, koji ne nestaje ni posle punog sna. Zdrava odrasla osoba oboli 2 do 3 puta godišnje i oporavi se za sedam […]
