22
May
May
Adaptogeni za energiju i fokus pomažu organizmu da se prilagodi stresu bez stimulansa. Saznaj koji su efikasni, kako ih dozirati i kada deluju.
Author Archives: Vanja Vukas
22
May
May
Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 22. maj 2026. Hronični zamor, slab imunitet, i nervoza bez jasnog razloga. Sve to može biti odraz poremećene reakcije tela na stres. Pitanje o adaptogenima sve češće se pojavljuje kod onih, koji traže prirodan put do ravnoteže – ne nagli uzlet, koji traje sat vremena, već stabilnu […]
20
May
May
Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 19. maj 2026. Tibetanski nomadi su vekovima uzimali kordiceps gljivu (Cordyceps sinensis) pre dugih planinarenja na visokim nadmorskim visinama, verujući da im daje snagu i izdržljivost, kojoj nema ravne. Moderna nauka je 2025. godine, meta-analizom 14 randomizovanih kliničkih studija na 528 atletičara, statistički potvrdila ono što su […]
20
May
May
Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 19. maj 2026. Pre šest vekova, tibetanski stočari na visoravnima iznad 4.000 metara su primetili nešto neobično. Jakovi, koji su pasli po planini, su postajali snažniji posle jedenja čudnih žuto-narandžastih izraslina, koje su nicale iz gusenica. Danas znamo da je reč o cordycepsu, a ono što su […]
20
May
May
Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 19. maj 2026. Stigla je kesa cordyceps praha i na njoj piše: „1-3 grama dnevno.” Bez objašnjenja kada, u kom obliku, šta znači za tvoje konkretne ciljeve. Pitanje o tome kako koristiti cordyceps i u kojim dozama postavlja većina onih, koji po prvi put posegnu za ovom […]
16
May
May
Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 16. maj 2026. Hronični stres nije samo osećaj iscrpljenosti, jer on tkođe direktno menja hemiju vašeg tela. Kada kortizol ostaje povišen nedeljama, imune ćelije gube deo svoje reaktivnosti, pa organizam postaje podložniji infekcijama i sporije se oporavlja. Upravo tu dolazi do izražaja reishi gljiva za imunitet i […]
16
May
May
Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 16. maj 2026. Kupio si reishi prah ili kapsule, a sad stoje na polici, jer nisi siguran kako i kada ih uzeti. Jutro ili veče? Sa hranom ili na prazan stomak? Koliko grama je dovoljno, a koliko je previše? Ova pitanja su sasvim normalna – reishi gljiva […]
14
May
May
Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 14. maj 2026. Nervni faktor rasta (NGF) je jedina endogena supstanca za koju je dokazano da podstiče rast i oporavak neurona kod čoveka, a jedna gljiva može da stimuliše njenu sintezu. Lavlja griva za nerve i regeneraciju je mnogo više od narodne preporuke. Ova tema se od […]
14
May
May
Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 14. maj 2026. Ako si čuo za lavlju grivu kao „gljivu za mozak”, ali ne znaš koliko da uzmeš, u kom obliku ni kada da očekuješ prve efekte, nisi sam. Hericium erinaceus je medicinska gljiva sa solidnom naučnom osnovom za podršku kognitivnoj funkciji, a ključ je u […]
14
May
May
Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 14. maj 2026. Sve više ljudi traži prirodan način da ostane fokusiran kroz radni dan, a lavlja griva za mozak i koncentraciju se pojavljuje kao jedno od malobrojnih rešenja sa stvarnom naučnom pozadinom. Ono što ovu gljivu odvaja od ostatka ponude suplemenata jeste jedan specifičan detalj: Hericium […]