Category Archives: Suplementi

Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 2. jun 2026. Pitanje korišćenja suplemenata u toku dana ne mora biti nagađanje. Vreme uzimanja direktno utiče na apsorpciju – kod omega-3 ta razlika iznosi do 300% (uzimanje sa mastima naspram praznog stomaka), a kafa može smanjiti apsorpciju gvožđa za 54% prema studiji objavljenoj u American Journal […]

Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 2. jun 2026. Zamislite tipičan jutarnji ritual: Otvaraju se četiri-pet flašica, tablete i kapsule stižu jedna za drugom, i sve to u roku od pet minuta. Mnogi veruju da ovako postupaju ispravno. Podaci, međutim, govore drugačije: 18,4% korisnika suplemenata prijavi bar jedan neželjeni efekat, a rizik od […]