Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 17. septembar 2026. Spavaš osam sati, piješ kafu ujutro, odmaraš se vikendom - i svejedno se budiš iscrpljeno. Pitanje zašto smo stalno umorni ne nestaje samo od sebe ni posle odmora, i za mnoge ljude postaje svakodnevna frustracija, koja traje mesecima. Stalni umor najčešće nastaje zbog nutritivnih […]
Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 17. septembar 2026. Znaci oslabljenog imuniteta nekad su tihi i podmukli: Prehlada, koja „ne prolazi”, rana koja danima čeka da zaraste, ili taj bezvoljan, iscrpljujući umor, koji ne nestaje ni posle punog sna. Zdrava odrasla osoba oboli 2 do 3 puta godišnje i oporavi se za sedam […]
Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 17. septembar 2026. Kako podići imunitet kod dece prirodno je pitanje, koje muči roditelje čim krene sezona vrtića i škole. Deca se prehlade, antibiotici se nižu, a internet daje protivrečne savete, koji više zbunjuju nego pomažu. Dobra vest: Nauka je identifikovala pet stubova, koji zaista funkcionišu. Lactobacillus […]
Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 19. septembar 2026. Napisao: Vanja Vukas | Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić Objavljeno: 7. septembar 2026. | Poslednje ažurirano: 19. septembar 2026. Prošle zime bio si bolestan tri, četiri puta. Svaki put izgubio nedelju dana, pio sirup, čekao da prođe. I pitao se - zašto moj komšija, […]
Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 17. septembar 2026. Pitanje korišćenja suplemenata u toku dana ne mora biti nagađanje. Vreme uzimanja direktno utiče na apsorpciju. Kod omega-3 ta razlika iznosi do 300% (uzimanje sa mastima naspram praznog stomaka), a kafa može smanjiti apsorpciju gvožđa za 54% prema studiji objavljenoj u American Journal of […]
Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 17. septembar 2026. Zamislite tipičan jutarnji ritual: Otvaraju se četiri-pet flašica, tablete i kapsule stižu jedna za drugom, i sve to u roku od pet minuta. Mnogi veruju da ovako postupaju ispravno. Podaci, međutim, govore drugačije: 18,4% korisnika suplemenata prijavi bar jedan neželjeni efekat. Rizik od komplikacija […]
