Ricinusovo ulje u pupak: odakle potiče običaj, šta je ispitano i ko treba da ga izbegava

Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 25. oktobra 2026.

Na društvenim mrežama sve češće se preporučuje da pred spavanje staviš ricinusovo ulje u pupak, uz obećanja o boljem varenju, lakšem ciklusu, mirnijem snu i blistavoj koži. Ovaj običaj se predstavlja kao drevna praksa, a nijednu kliničku studiju o nanošenju ricinusovog ulja u pupak nismo pronašli.

Ricinusovo ulje na koži se u kozmetici uglavnom dobro podnosi, a alergijske reakcije su retke [1]. Ako želiš da probaš ovaj ritual, posmatraj ga kao negu kože, bez očekivanja da će izlečiti neku tegobu. Ulje za spoljnu negu nikad ne pij.

Odakle potiče običaj da se ulje stavlja u pupak?

Nanošenje ulja u pupak najčešće se opisuje kao ajurvedska praksa. Ajurveda je tradicionalna indijska medicina, a pupak se na sanskritu zove nabhi. Prema tom tumačenju, pupak je središnja tačka tela, pa ulje nakapano u njega navodno deluje na udaljene organe.

Na mrežama se ovom ritualu pripisuje dugačak spisak dejstava: bolje varenje i manje nadimanja, blaži menstrualni bolovi, lakše začeće, mirniji san, sjajnija koža, mekše usne i „detoks“. Sve to su tvrdnje iz tradicije i sa interneta. Nijednu od njih nismo našli potvrđenu u kliničkim studijama na ljudima.

Za ovaj ritual pominju se različita ulja, od kokosovog i bademovog do susamovog i ricinusovog. Ricinusovo ulje ima medicinsku primenu kao sredstvo za pražnjenje creva kada se popije [2], ali to ne dokazuje da isto deluje kada se nanese na kožu.

Šta je ricinusovo ulje?

Ricinusovo ulje dobija se ceđenjem semena ricinusa (Ricinus communis). Oko 90 procenata njegovih masnih kiselina čini ricinolna kiselina, pa se hemijski razlikuje od većine biljnih ulja [3]. Gusto je i lepljivo, pa se na koži razmazuje sporije od lakših ulja.

Seme ricinusa sadrži otrovni protein ricin, ali on ne prelazi u ulje [1]. U kozmetici ricinusovo ulje služi uglavnom za negu kože i kao stabilizator kreme ili losiona. Američki stručni panel za procenu bezbednosti kozmetičkih sastojaka ocenio ga je kao bezbedan sastojak 2007. godine i ponovo 2025. godine, za načine upotrebe i koncentracije koje je razmotrio [1, 4]. O drugim primenama ulja pročitaj u pregledu upotrebe ricinusovog ulja.

Da li postoje studije o ricinusovom ulju u pupku?

U bazi medicinskih radova PubMed nismo pronašli nijednu kliničku studiju u kojoj je nanošenje ricinusovog ulja u pupak upoređeno sa drugim postupkom ili sa izostankom bilo kakvog postupka. To znači da nema podataka o tome da li ovaj ritual deluje na varenje, ciklus, san ili plodnost.

Pupak je ožiljak koji ostaje kada posle rođenja otpadne ostatak pupčane vrpce. Prekriven je kožom kao i ostatak stomaka. Na mrežama se često pominje posebna žlezda iza pupka koja navodno upija ulje i prenosi ga u telo. Takvu žlezdu nismo našli opisanu u naučnim radovima, kao ni dokaze da koža pupka upija ulje bolje od kože oko njega.

Pupak je, s druge strane, mesto gde se zadržavaju vlaga i nečistoća. U istraživanju bakterija iz pupka kod dve grupe ispitanika pronađeno je u proseku 67 genetički različitih grupa bakterija po pupku, uz raznovrsnost najmanje jednaku onoj zabeleženoj u drugim istraživanjima kože [5]. Zato pre nanošenja ulja pupak treba da bude čist i suv.

Šta studije pokazuju o ulju na stomaku i koži?

Najbliže ovom ritualu su studije o oblogama sa ricinusovim uljem i o masaži stomaka. Nijedna od njih nije ispitivala ulje u samom pupku.

U maloj studiji iz Turske starije osobe iz dva doma za stare dobijale su obloge sa ricinusovim uljem na stomaku tokom tri dana [6]. Broj pražnjenja i količina stolice nisu se promenili, ali je stolica bila mekša, a naprezanje manje. Studija nije imala kontrolnu grupu, pa ne možemo znati da li je razlika posledica ulja, samog postupka ili praćenja.

Sistematski pregled iz 2020. godine obuhvatio je 10 kontrolisanih studija sa ukupno 464 pacijenta, u kojima je primenjivana masaža stomaka [7]. U tri studije masaža je ublažila simptome zatvora kod osoba sa multiplom sklerozom, kod pacijenata sa rakom i kod starijih osoba. Ako ti nakon utrljavanja ulja oko pupka stomak deluje opuštenije, deo tog osećaja može da potiče od same masaže.

Ricinolna kiselina je u ogledima na miševima i zamorcima, posle ponovljenog nanošenja tokom osam dana, smanjivala oticanje izazvano u laboratoriji, dok ga je jednokratno nanošenje pojačavalo [8]. To nisu bila ispitivanja na ljudima, pa se nalazi ne mogu preneti na ulje u pupku. Pregled iz 2026. godine o upotrebi ricinusovog ulja u dermatologiji navodi da se ono koristi za vlaženje kože i da se uglavnom dobro podnosi, ali da su potrebne dodatne kliničke studije [3].

Pomaže li ulje u pupku kod menstrualnih bolova, sna ili plodnosti?

Nismo pronašli studije koje su ispitivale nanošenje ulja u pupak kod menstrualnih bolova, nesanice ili neplodnosti. Isto važi za tvrdnje da ovaj ritual izbacuje štetne materije iz tela ili posvetljuje kožu lica.

Ako imaš jake menstrualne bolove, problem sa snom ili teškoće sa začećem, ulje u pupku ne bi trebalo da odloži odlazak kod lekara. Topla obloga i mirna večernja rutina mogu da budu prijatne, ali uzrok tegobe treba da proceni ginekolog ili lekar opšte prakse.

Kako se ricinusovo ulje nanosi u pupak?

Opisi koji kruže na mrežama uglavnom se poklapaju: nekoliko kapi ulja u čist pupak pred spavanje, uz laganu kružnu masažu stomaka. Nismo pronašli studije koje utvrđuju korisnu količinu ili učestalost nanošenja ulja u pupak. Ovi opisi prenose običaj bez potvrđenog dejstva.

Ako odlučiš da probaš, ovi koraci smanjuju rizik od nadražaja:

1. Proba na koži. Dermatolozi savetuju da se novi proizvod nanosi na malu površinu kože, na primer na pregib lakta, dva puta dnevno tokom 7 do 10 dana [9]. Ako se javi crvenilo, svrab ili peckanje, isperi ulje i ne koristi ga više.
2. Čist i suv pupak. Operi pupak blagim sapunom i vodom i dobro ga osuši pre nanošenja.
3. Mala količina. Gusto ulje se teško razmazuje, pa je dovoljno malo. Višak obriši maramicom.
4. Zaštita odeće i posteljine. Gusto ulje može da ostavi masne fleke, pa preko stomaka možeš da staviš stari pamučni peškir ili majicu.
5. Ujutru operi pupak. Ostaci ulja i vlaga ne treba da se zadržavaju u naborima kože.

U nekim receptima sa interneta ricinusovom ulju dodaju se i eterična ulja. Ricinusovo ulje i ricinolna kiselina mogu da pojačaju prodiranje drugih materija kroz kožu [1], pa eterično ulje nikad ne nanosi nerazblaženo. Kako se pravilno meša sa baznim uljem, opisano je u uputstvu za razblaživanje eteričnih ulja.

U ponudi Zelvie je ricinusovo ulje koje proizvodi Linum iz Čonoplje. Prema deklaraciji, to je hladno presovano ulje ricinusa za spoljnu upotrebu, koje je gusto i sporo teče, a pre prve upotrebe treba ga isprobati na malom delu kože.

Kako da izabereš ricinusovo ulje za kožu?

Za nanošenje na kožu biraj ulje na čijem pakovanju jasno piše da je za spoljnu upotrebu. Pročitaj sastav: kod čistog ulja jedini sastojak je ulje ricinusa. Proveri i rok trajanja i uputstvo za čuvanje, a ulje sa promenjenim mirisom ili bojom ne koristi.

Gusto ricinusovo ulje mnogi mešaju sa lakšim uljem da bi se lakše razmazivalo. Ako ga mešaš, izaberi ulje koje je i samo namenjeno koži i koje ti ranije nije izazvalo reakciju.

Ko treba da bude oprezan sa ricinusovim uljem na koži?

Iako se ricinusovo ulje na koži uglavnom dobro podnosi, neke grupe treba da budu posebno pažljive ili da ulje u pupku izbegavaju.

Alergija i nadražaj kože

U kliničkim testovima kod ljudi ricinusovo ulje nije se pokazalo kao značajan nadražujući sastojak, a alergijske reakcije se retko viđaju [1]. Osobe koje već imaju kožne bolesti povezane sa poslom mogu češće da reaguju na njega. U pregledu 58 slučajeva alergije na proizvode za usne ricinusovo ulje bilo je među najčešćim uzročnicima [10], a opisan je i slučaj jakog otoka lica posle upotrebe kapi za uši koje sadrže ricinusovo ulje [11]. Ako se oko pupka javi osip, svrab ili otok, isperi ulje i ne nanosi ga ponovo.

Rana, upala ili pirsing u pupku

Na ranu, svež pirsing, ogrebotinu ili ekcem u pupku ne nanosi ulje. Ako pupak crveni, boli, vlaži ili neprijatno miriše, to može biti znak upale ili infekcije, pa se javi lekaru umesto da ga mažeš uljem.

Trudnoća i dojenje

Kada se popije, ricinusovo ulje deluje kao jako sredstvo za pražnjenje creva, a tradicionalno se koristilo i za podsticanje porođaja [12]. Pregled tri male studije sa ukupno 233 žene, objavljen 2013. godine u Cochrane bazi, nije dao dovoljno podataka o bezbednosti za majku i bebu. Evropska agencija za lekove (EMA) navodi da se ricinusovo ulje kao lek ne sme piti u trudnoći ni tokom dojenja [2]. Studije o nanošenju ricinusovog ulja u pupak tokom trudnoće nismo pronašli, pa se pre upotrebe posavetuj sa svojim ginekologom.

Bebe i deca

Na pupčanu vrpcu novorođenčeta i na pupak koji još nije zarastao nikad ne nanosi ulje. U analizi podataka o 17.198 novorođenčadi iz Nepala, nanošenje ulja slačice na ostatak pupčane vrpce bilo je povezano sa 29 procenata većim relativnim rizikom od infekcije pupka [13]. To nije bilo ispitivanje ricinusovog ulja niti dokaz uzročne veze. Za negu pupka kod bebe pitaj pedijatra ili patronažnu sestru, a pre nanošenja bilo kakvog ulja na kožu deteta posavetuj se sa lekarom.

Ricinusovo ulje za kožu se ne pije

Ricinusovo ulje koje se pije kao lek protiv zatvora ima jasna ograničenja: namenjeno je odraslima, za kratkotrajnu upotrebu [2]. Kozmetičko ulje nije za tu namenu, pa ga nikad ne pij i ne daj ga detetu.

Na kutiji ricinusovog ulja iz naše ponude piše da je za spoljnu upotrebu. Opis proizvoda navodi da to nije jestivo ulje i da nije namenjeno oralnoj upotrebi, a pri nanošenju treba izbegavati oči i sluzokožu.

Da li vredi probati ulje u pupku?

Ulje u pupku je običaj za koji nema kliničkih dokaza. Ricinusovo ulje je gusto ulje za negu, a na koži se uglavnom dobro podnosi [1]. Nema dokaza da preko pupka deluje na varenje, hormone, san ili plodnost.

Ako ipak želiš da probaš ovaj ritual, imaj u vidu da deklaracija ricinusovog ulja iz Zelvie preporučuje čuvanje na suvom i hladnom mestu, a rok trajanja je utisnut na ambalaži.

Ako ti večernja masaža stomaka prija, pre nanošenja ulja uradi probu na koži i vodi računa da pupak bude čist, suv i bez oštećenja. Proba ne garantuje da kasnije neće biti reakcije. O tome šta istraživanja kažu o ovom ulju na kosi i trepavicama, pročitaj u vodiču o nezi kose ricinusovim uljem. Na upaljen ili povređen pupak ne nanosi ulje; u trudnoći ili pre primene kod deteta pitaj lekara da li smeš da staviš ricinusovo ulje u pupak.

Najčešća pitanja

Koliko kapi ricinusovog ulja se stavlja u pupak?

Nismo pronašli studiju koja je ispitala koliko ulja treba staviti u pupak niti koliko često. Opisi ovog običaja obično pominju nekoliko kapi pred spavanje. Pre prve upotrebe uradi probu na maloj površini kože, a višak ulja obriši da ne bi ostao u naborima.

Da li ulje u pupku pomaže kod nadutosti i zatvora?

Nismo pronašli studije o ulju u pupku kod nadutosti i zatvora. Obloge na stomaku ispitane su u maloj studiji bez kontrolne grupe, a masaža stomaka u više studija. Kod dugotrajnog zatvora ili jakog nadimanja javi se lekaru.

Da li ricinusovo ulje u pupku pomaže da se zatrudni?

Nema studija koje pokazuju da ulje u pupku utiče na plodnost ili na začeće. Ako začeće duže vreme ne uspeva, najbolje je da se par zajedno posavetuje sa ginekologom i lekarom koji se bavi plodnošću, umesto da čeka na dejstvo ulja.

Da li sme da se stavlja ulje u pupak u trudnoći?

Nismo pronašli studije o nanošenju ricinusovog ulja u pupak tokom trudnoće. Kada se popije, ovo ulje može da utiče na porođaj, pa se kao lek ne sme piti u trudnoći. Pre upotrebe na koži posavetuj se sa svojim ginekologom.

Koliko dugo ulje treba da stoji u pupku?

Nije utvrđeno koliko dugo ulje treba da stoji u pupku niti da je ostavljanje preko noći korisno. Opisi običaja obično pominju celu noć, uz pranje pupka ujutru. Ako primetiš crvenilo, svrab ili vlaženje pupka, prestani sa upotrebom, a kod znakova upale javi se lekaru.

Ovaj tekst pruža opšte informacije edukativnog karaktera o biljkama, suplementima i tradicionalnoj upotrebi. Nije medicinski savet, dijagnoza ili preporuka za lečenje, niti zamenjuje stručnu medicinsku konsultaciju.

Zelvia.rs ne zapošljava lekare ni medicinske stručnjake kao autore teksta. Dijetetski suplementi pomenuti u tekstu nisu lekovi i nisu ocenjivani od strane ALIMS-a za lečenje bolesti.

Ako imate dijagnostikovanu bolest (dijabetes, kardiovaskularna oboljenja, maligne bolesti, autoimune bolesti, psihijatrijska stanja), OBAVEZNO se konsultujte sa lekarom pre uzimanja suplementa. Prirodni proizvodi mogu stupiti u interakciju sa lekovima na recept.

Trudnice, dojilje i deca ne smeju koristiti suplemente bez konsultacije s lekarom. Eterična ulja nisu za internu upotrebu. Treba ih razblažiti pre nanošenja na kožu i ne treba ih koristiti kod dece mlađe od 6 godina.

Ako se stanje pogorša ili ne poboljša, obratite se lekaru. Ne odlažite medicinsku pomoć.

Reference:

1. Final report on the safety assessment of Ricinus Communis (Castor) Seed Oil, Hydrogenated Castor Oil, Glyceryl Ricinoleate, Glyceryl Ricinoleate SE, Ricinoleic Acid, Potassium Ricinoleate, Sodium Ricinoleate, Zinc Ricinoleate, Cetyl Ricinoleate, Ethyl Ricinoleate, Glycol Ricinoleate, Isopropyl Ricinoleate, Methyl Ricinoleate, and Octyldodecyl Ricinoleate. International Journal of Toxicology, 2007. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18080873/
2. Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). European Union herbal monograph on Ricinus communis L., oleum. European Medicines Agency, 2016. https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-monograph/final-european-union-herbal-monograph-ricinus-communis-l-oleum_en.pdf
3. Girdler K i sar. Use of Castor Oil in Dermatology: A Narrative Review. Cureus, 2026. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41822610/
4. Fiume MM i sar. Re-Review Summary of Ricinus Communis (Castor) Seed Oil and Ricinoleates as Used in Cosmetics. International Journal of Toxicology, 2025. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40932363/
5. Hulcr J i sar. A jungle in there: bacteria in belly buttons are highly diverse, but predictable. PLoS One, 2012. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23144827/
6. Arslan GG i sar. An examination of the effect of castor oil packs on constipation in the elderly. Complementary Therapies in Clinical Practice, 2011. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21168117/
7. Dehghan M i sar. The Effect of Abdominal Massage on Gastrointestinal Functions: a Systematic Review. Complementary Therapies in Medicine, 2020. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33183670/
8. Vieira C i sar. Effect of ricinoleic acid in acute and subchronic experimental models of inflammation. Mediators of Inflammation, 2000. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11200362/
9. American Academy of Dermatology. How to test skin care products. AAD, 2021. https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/prevent-skin-problems/test-skin-care-products
10. Pal B i sar. Allergic contact dermatitis to lip care cosmetic products - a systematic review. Cutaneous and Ocular Toxicology, 2024. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37904533/
11. Sánchez-Guerrero IM i sar. Angioedema-like allergic contact dermatitis to castor oil. Contact Dermatitis, 2010. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20536483/
12. Kelly AJ i sar. Castor oil, bath and/or enema for cervical priming and induction of labour. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2013. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23881775/
13. Mullany LC i sar. Risk factors for umbilical cord infection among newborns of southern Nepal. American Journal of Epidemiology, 2007. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17065275/