Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 17. septembar 2026. Srbija je na 43. mestu u svetu po zagađenosti vazduha česticama PM2,5, što znači da su naši disajni putevi pod svakodnevnim pritiskom koji ne zahteva ni prehladu ni bronhitis da bi ostavio trag. Uz sezonske respiratorne infekcije, kašalj koji traje danima i sve češće […]
Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 17. septembar 2026. Kako prirodno poboljšati potenciju - to pitanje svaki treći muškarac stariji od 40 postavi sam sebi, a odgovor koji dobija na internetu je uglavnom isti kopiran krug: ashwagandha, tribulus, jedite borovnice. Bez doze, bez trajanja, bez reči o tome s čim ove biljke ne […]
Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 17. septembar 2026. Irski i skandinavski ribari su je znali vekovima pre nego što je „prirodni jod“ postao popularan pojam: Palmaria palmata, crvena atlantska alga poznata pod imenom dulse, vekovima se koristila u ishrani obalnih zajednica Severnog Atlantika. [7] Danas je dostupna i na srpskom tržištu, pre […]
Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 17. septembar 2026. Pripremaš voćni žele ili pana kotu i tražiš vegansku zamenu za želatin? Agar agar može biti dobar izbor. Ovaj beli prah od crvenih morskih algi, koji se koristi kao veganska zamena za želatin, sadrži vlakna i služi za zgušnjavanje hrane. Agar agar se u […]
Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 17. septembar 2026. Posle doručka si pun energije, ali do 11 ujutru već posežeš za drugom kafom. Do 15 sati se osećaš kao da si podigao ceo grad. Koliko god to bilo frustrirajuće, pad energije nije neizbežan i u većini slučajeva ima jasan uzrok. Prirodni izvori energije […]
Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 17. septembar 2026. Zamislite dvoje kolega, koji sede u istoj kancelariji, dišu isti vazduh i piju kafu iz iste kuhinje. Svake zime jedan od njih propusti dve nedelje na bolovanju, drugi prođe skoro bez simptoma. Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije, prosečna odrasla osoba u Evropi provede između […]
Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 17. septembar 2026. Piješ suplemente već tri nedelje i ne osećaš razliku. Pomisliš: „Možda ne rade. Možda sam bacio novac.“ Ako ne osećaš promenu, moguće je da preparatu treba više vremena, ali i da ti nije potreban ili da za očekivani efekat nema dovoljno dokaza. Zato je […]
Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 20. septembar 2026. Pratiš prirodnu negu kože već nekoliko nedelja, koristiš hladno ceđena ulja, hidrolate, možda i neka eterična ulja, ali koža reaguje crvenilom, isušivanjem ili novim miteserima. Ovakav scenario prati mnoge, koji prelaze na prirodnu kozmetiku, jer najčešće greške kod prirodne nege kože nisu očigledne, a […]
Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 17. septembar 2026. Zima je, na stolu stoje činija sa ašvagandinim prahom, činija hlorele i bočica lavandinog ulja, i pomisliš: Odakle da krenem? Tu situaciju prepoznaje svako ko je prvi put ušao u prodavnicu zdrave hrane sa namerom da ozbiljno uradi nešto za svoje zdravlje. Kako kombinovati […]
Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 21. septembar 2026. Jutro bez svesti o koži: Brzo umivanje, možda malo kreme, i odlazak. Veče pre spavanja: Skidanje dana, vlaženje, odlazak u krevet. Između te dve rutine živi cela priča o tome kako koža izgleda za tri, šest, dvanaest meseci. Prirodna nega od jutra do večeri […]
