Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 30. april 2026. Plava spirulina za kožu sve češće se pominje u online prodavnicama, ali retko ko razdvaja marketinšku frazu od onoga što istraživanje zaista pokazuje. Razlog je jednostavan: plava spirulina nije isto što i obična, zelena spirulina, a aktivan sastojak koji deluje na kožu zove se […]
Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 30. april 2026. Plava spirulina sve češće završava u smoothijima i chia pudinzima u Srbiji, ali mali broj korisnika zna da to nije ista stvar kao zelena alga koju smo do juče svi koristili. Reč je o izolovanom fikocijaninu, plavom pigmentu sa svojim posebnim pravilima primene: doza […]
Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 30. april 2026. U kliničkim studijama ekstrakta Rhodiola rosea simptomi umora počinju da popuštaju već posle prve nedelje uzimanja, ali konačan efekat zavisi direktno od doze, forme i ozbiljnosti tegoba. Razlika između 200 mg i 500 mg nije samo u brojkama, nego i u tome šta telo […]
Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 30. april 2026. Posle treće šolje kafe pre podne već si verovatno stigao do tačke kada kofein ne ostavlja energiju, već samo lupanje srca i pad sat kasnije. Rhodiola rosea za energiju i fokus ulazi u priču kao adaptogen koji ne radi kao stimulans, nego pomaže telu […]
Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 30. april 2026. Hronični stres i tiha anksioznost, koja se pojavi pred uobičajen radni dan vas iscrpljuju i sprečavaju u svakodnevnim aktivnostima. Pitanje kako koristiti rhodiola roseu za stres i anksioznost postavljaš zato što tražiš biljku koja je proverena, a ne još samo jedan dodatak u ishrani […]
Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 27. april 2026. Srbija po podacima dobavljača iz domena suplemenata spada u zemlje sa visokom prosečnom potrošnjom/konzumacijom alkohola u regionu, oko 12,5 litara godišnje po stanovniku, i taj broj se osim u statistici oseti u svakodnevnoj realnosti porodičnih okupljanja, slavlja i kafanskih večeri. Zato pitanje se veza […]
Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 27. april 2026. Držite pakovanje silimarina u ruci i pitate se da li ga popiti pre ili posle doručka, jednu ili dve kapsule, i da li ima smisla nastaviti i posle treće nedelje. Ako se pitate kako silimarin doziranje funkcioniše i kada ga je najbolje uzimati, niste […]
Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 27. april 2026. Bolesti jetre su među vodećim hroničnim oboljenjima u Srbiji, a silimarin je jedan od najtraženijih biljnih sastojaka na apotekarskim pultovima i kod osoba sa povišenim ALT i AST nalazima. Deovanje silimarina na jetru nije uvek isto: jedni opisuju biljku kao „čistač jetre”, drugi tvrde […]
Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 26. april 2026. Biljka moringa se u marketingu često opisuje kao „biljka sa 90 nutrijenata” i „drvo života”, ali gotovo nijedan srpski sajt koji je prodaje ne objašnjava ko ne sme da je uzima i zašto. Ako je zaista toliko korisna, zašto onda postoje dokumentovane nuspojave, jasne […]
Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 26. april 2026. Jesen u Somboru počinje neprimetno: Dani su kraći, jutra hladnija, a umor počinje da se gomila, pre nego što stigne prva prehlada. Mnogi tada posežu za jakom kafom ili energetskim napitkom, ali kofein donosi nestabilnu energiju i tipičan popodnevni pad. Moringa prah za energiju […]
