Ašvaganda za hormone i štitnu žlezdu: efekti, doze i bezbednost

Medicinski konsultant: dr. Biljana Olujić · Poslednje ažurirano: 8. maj 2026.

Mnogi koji uzimaju ašvagandu za stres ili energiju ne znaju da biljka direktno menja nivo TSH, T3 i T4 u krvi. Randomizovana studija na 50 pacijenata sa subkliničkom hipotireozom je dokumentovala tu promenu već za 8 nedelja [1]. Isti mehanizam,koji pomaže kod usporene štitne žlezde može pogoršati hipertireozu ili Hašimoto bolest u određenim fazama – razlika u primeni koja nije uvek jasno naglašena. Lekovitost ašvagande na endokrini sistem je klinički potvrđena, ali nije ista za sve. Ašvaganda za hormone i štitnu žlezdu deluje kroz tri ose: snižava TSH i podiže T3 i T4 kod hipotireoze, smanjuje kortizol za 11 do 32 odsto kod hroničnog stresa, i menja nivoe estradiola, progesterona i testosterona.

Kako ašvaganda utiče na hormone štitne žlezde i šta pokazuju istraživanja?

Najjači klinički podatak o uticaju ašvagande za štitnu žlezdu dolazi iz randomizovane, dvostruko slepe, placebo-kontrolisane studije iz 2017. godine [1]. Pedeset odraslih sa subkliničkom hipotireozom (povišen TSH uz normalan T3 i T4)je primalo 600 mg ekstrakta korena dnevno tokom 8 nedelja. Rezultat: TSH je značajno snižen, T3 i T4 značajno porasli u poređenju sa placebom. Ašvaganda je normalizovala tireoidne indekse u toku trajanja studije, a efekat je bio izraženiji kod subkliničke nego kod uznapredovale hipotireoze. Srpski farmaceut Jasmina Jović Novaković na portalu Pharmamedica navodi isti podatak iz tog istraživanja: pad TSH za 17,5 odsto kod 50 pacijenata, što se poklapa sa originalnim PMID 28829155. Upravo to potvrđuje lekovitost ašvagande u klinički kontrolisanim uslovima.

Druga, manja studija iz 2014. Godine je prikazala suptilne promene tireoidnih indeksa kod osoba sa bipolarnim poremećajem [2]. Sva tri pacijenta na ašvagandi su pokazala porast T4 (između 7 i 24 odsto), dok je 6 od 7 u placebo grupi zabeležilo pad T4. Sistematski pregled iz 2023. Godine je potvrdio da withanolidi stimulišu tireoidne folikule i moduliraju osetljivost TSH receptora.

Subklinička hipotireoza: Šta klinička studija zaista kaže?

Studija PMID 28829155 je metodološki najsnažniji dokaz, koji trenutno postoji. Doza od 600 mg dnevno (podeljena u dve od po 300 mg)je primenjivana tokom 8 nedelja. P-vrednosti su jasne: TSH p < 0,001, T3 p = 0,003, T4 p = 0,01. Nuspojave su bile blage i prolazne (mučnina, pospanost), i to češće u placebo grupi (3 osobe) nego u grupi koja je primala ašvagandu (1 osoba). Ograničenje: Uzorak je mali, populacija indijska, i nema podataka o efektima posle 8 nedelja, što je važan podatak za svakoga ko razmatra dugoročnu rutinu sa proverenim suplementom poput našeg Ašvaganda Praha.

Zašto ašvaganda ne utiče na hormone zdravih osoba?

Studija na 80 zdravih volontera (referencirana u skorijoj literaturi) nije pronašla statistički značajne promene TSH, T3 ili T4 nakon uzimanja ašvagande. Ašvaganda za štitnu žlezdu pokazuje efekte selektivno – kod zdravih osoba bez tireoidne disregulacije, klinički signal se ne ispoljava. Slično, sekundarna analiza iz studije PMID 25624699 je pokazala da nije bilo patološkog porasta tireoidnih hormona kod eutireoidnih učesnika. Implikacija je važna: Efekat se manifestuje primarno kod osoba sa već postojećom disregulacijom štitne žlezde, što je tipičan obrazac adaptogenog ponašanja, kako u stručnoj literaturi opisuje farmakolog Jason Hou iz Memorial Sloan Kettering Cancer Centra.

Ašvaganda i kortizol: Zašto stres direktno utiče na štitnu žlezdu?

Razgovor o ašvagandi za hormone i štitnu žlezdu gotovo uvek mora da prođe kroz kortizol. Lekovitost ašvagande za stres je jedan od najistraženijiih domena ove biljke, i veza između ašvagande i štitne žlezde nije slučajna. Kada je kortizol hronično povišen, blokira konverziju neaktivnog T4 u aktivni T3 i pojačava reverzni T3, što se klinički ispoljava kao zamor uz „normalne” laboratorijske nalaze. Veza ašvagande, kortizola i tireoidnih hormona je tema o kojoj postoji ozbiljan klinički korpus, a ašvaganda za stres i kortizol je posebna celina, koju ću detaljnije obraditi u zasebnom članku.

Mehanizam: Kako visoki kortizol blokira štitnu žlezdu?

Withanolidi, posebno withaferin A, interaguju sa glukokortikoidnim receptorima u mozgu i moduliraju sekreciju CRH (kortikotropin-oslobađajućeg hormona) iz hipotalamusa. Posledica je pad ACTH iz hipofize, što vodi nižem kortizolu i obnovi negativne povratne sprege HPA ose (hipotalamus-hipofiza-nadbubreg). Withanolidi takođe deluju na GABA(A) receptore, što daje anksiolitički efekat sličan benzodiazepinima ali bez sedacije. Nizak kortizol → manje pritiska na HPT osu → bolja konverzija T4 u T3.

Šta istraživanja kažu o snižavanju kortizola?

Sistematski pregled 9 kliničkih studija iz 2023. godine [3] je pokazao smanjenje plazma kortizola u rasponu od 11 do 32,63 odsto, pri dozama od 60 do 300 mg dnevno tokom 30 do 112 dana. Specifična RCT studija PMID 31517876 je dokumentovala značajan pad jutarnjeg kortizola (p < 0,001) kod 60 stresovanih odraslih nakon 60 dana uzimanja 240 mg standardizovanog ekstrakta. Ovo nije promena, koja se „oseća subjektivno” – radi se o merljivom biohemijskom pomaku. Portal Vasfarmaceut.rs navodi i veće brojke (20 do 50 odsto) kod doza od 300 do 500 mg tokom 60 do 90 dana, što je u rasponu sa međunarodnim podacima. Upravo zato je ašvaganda za štitnu žlezdu i kortizol neraskidivo povezana tema: Snižavanjem HPA aktivnosti, biljka indirektno poboljšava tireoidnu funkciju. Lekovitost ašvagande za kortizol je jedan od najrobustnijih klinički potvrđenih efekata ove biljke.

Da li ašvaganda pomaže kod hipotireoze i Hašimoto bolesti?

Pitanje ašvagande za hormone i štitnu žlezdu u praksi se najčešće svodi upravo na ovaj segment. Ovo pitanje deli publiku na dve grupe: jednu sa „običnom” usporenom štitnom žlezdom i drugu sa autoimunim Hašimoto tireoiditisom. Razlika je klinički ogromna, a veza ašvagande i štitne žlezde nije ista u oba slučaju.

Hipotireoza: Šta istraživanje od 50 pacijenata pokazuje?

Kod subkliničke hipotireoze (povišen TSH, normalni T3 i T4), 600 mg ekstrakta korena tokom 8 nedelja u studiji PMID 28829155 je dovelo do statistički značajnog poboljšanja sva tri parametra [1]. Ašvaganda za štitnu žlezdu u ovom kontekstu pokazuje konkretan klinički signal, koji se može pratiti laboratorijskim analizama. Praktična implikacija: Osoba sa subkliničkom hipotireozom bez medikamentne terapije može razmotriri korišćenje ašvagande uz obavezno praćenje hormona, ali to se ne radi „naslepo” niti bez bazalnog nalaza. Ako već uzimate levotiroksin (Euthyrox, Synthroid), aditivni efekat može pogurati hormone u previsoke vrednosti, što zahteva dogovor sa endokrinologom i češće kontrole TSH.

Hašimoto tireoiditis i ašvaganda: Poseban oprez

Hašimoto je autoimuna hipotireoza, što znači da imuni sistem napada sopstvenu štitnu žlezdu. Ašvaganda ima imunostimulirajuće efekte, što teoretski može pojačati autoimuni napad. Slučaj iz 2022. godine [4] dokumentuje 73-godišnju ženu sa prethodnom Hašimoto dijagnozom koja je sama prekinula levotiroksin i koristila ašvagandu 2 godine kao alternativu.

Razvila je tireotoksikozu sa supraventrikularnom tahikardijom (puls 173/min), TSH pod 0,01 mIJ/mL, palpitacije, bol u grudima i dispneju. Tek po prekidu suplementa, TSH se normalizovao za 2 nedelje. Portal eKlinika takođe navodi da ašvaganda može stimulisati imuni sistem, što je potencijalan problem kod autoimunih bolesti. Veza ašvagande i štitne žlezde kod Hašimoto bolesti nije neutralna: Posledice ašvagande u ovom kontekstu su dokumentovane, ne hipotetske. Lekovitost ašvagande postoji za određene indikacije, ali autoimuni tireoiditis nije jedna od njih bez nadzora endokrinologa.

Ašvaganda i ženski hormoni: Estrogen, DHEA i perimenopauza

Klinički podaci o ašvagandi za hormone kod žena postoje i jasni su, a podaci su konkretniji nego što se obično pretpostavlja.

Estrogen i progesteron: Šta klinička istraživanja pokazuju?

Kada govorimo o ašvagandi za hormone i štitnu žlezdu kod žena, podaci su konkretni. RCT iz 2021. godine [5] je pratila 91 ženu u perimenopauzi tokom 8 nedelja na dozi 300 mg ekstrakta dva puta dnevno. Rezultati: Estradiol je značajno porastao, FSH i LH su značajno sniženi, klimakterični simptomi su poboljšani.

Skorija RCT iz 2026. godine [6] na KSM-66 formulaciji je potvrdila iste obrasce na 60 žena uzrasta od 45 do 55 godina. Estradiol je porastao u grupi koja je primala ašvagandu i pao u placebo grupi (p < 0,001). Progesteron je takođe porastao. Ukupni Menopause Rating Scale skor je pao sa 31,37 na 18,53. Epizode „valunga” (hot flashes) su smanjene za 3,9 vs. 0,6 u placebo grupi.

Perimenopauza i ašvaganda: Realna očekivanja

Realna projekcija na osnovu kombinacije obe RCT studije: ašvaganda za hormone u perimenopauzi može doprineti merljivom poboljšanju vazomotornih simptoma posle 8 nedelja kontinuirane upotrebe pri dozi od 600 mg dnevno. Ovo nisu „iskustva korisnica”, nego brojevi iz placebo-kontrolisanih ispitivanja. Naš Ašvaganda prah je u sirovom obliku korena, što je polazna forma za žene, koje hoće da krenu mekše pre nego pređu na standardizovani ekstrakt.

DHEA-S i testosteron: Efekti kod muškaraca

Crossover studija iz 2019. godine [7] na 43 muškarca starosti od 40 do 70 godina sa prekomernom telesnom težinom je koristila 21 mg withanolid glikozida dnevno (Shoden formulacija) tokom 16 nedelja. Rezultati: DHEA-S 18 odsto veći porast vs. placebo (p = 0,005), testosteron 14,7 odsto veći porast (p = 0,01). Kortizol i estradiol promene nisu dostigle statističku značajnost. Klasična ajurvedska tradicija je još pre tri hiljade godina koristila ašvagandu kao „bajikarana” (sredstvo za reproduktivnu funkciju), iako pojam štitne žlezde ili hormona u tim tekstovima ne postoji.

Doziranje ašvagande za hormonalnu ravnotežu: Prah, ekstrakt i trajanje ciklusa

Doziranje zavisi od indikacije, formulacije i populacije. Ašvaganda za štitnu žlezdu se ne dozira isto kao ašvaganda za kortizol ili reproduktivne hormone, što je važna klinička distinkcija. Ako gledamo ašvagandu za štitnu žlezdu, doza se vezuje za 600 mg ekstrakta dnevno, dok je za opštu adaptogenu rutinu raspon širi.

Tabela: preporučene doze po indikaciji i populaciji

Indikacija	Doza	Forma	Trajanje	Izvor
Subklinička hipotireoza	600 mg dnevno	ekstrakt korena	8 nedelja	PMID 28829155
Snižavanje kortizola	240-600 mg dnevno	standardizovani ekstrakt	60-90 dana	sistematski pregled
Testosteron i DHEA (muškarci)	21 mg withanolid glikozida ili 300-600 mg	Shoden ili ekstrakt	8-16 nedelja	PMID 30854916
Perimenopauza	300 mg 2x dnevno	KSM-66 ekstrakt	8 nedelja	PMID 41561822
Opšta anksioznost (NIH preporuka)	300-600 mg dnevno	5% withanolida	do 3 meseca	NIH ODS [8]
Sirovi koren u prahu (kulinarska upotreba)	1-6 g dnevno (kašičica)	prah	po potrebi	tradicionalna

Prah vs. ekstrakt: Šta je razlika i šta birati za hormone?

Prah korena sadrži ceo opseg supstanci iz biljke, ali nije standardizovan na withanolide. To znači da partija X i partija Y od istog dobavljača mogu imati različitu koncentraciju aktivnih supstanci. Standardizovani ekstrakt (KSM-66, Sensoril, Shoden) ima definisan procenat withanolida, najčešće 1,5 do 35 odsto, što čini doziranje predvidljivijim. Lekovitost ašvagande u hormonalnom kontekstu je najbolje dokumentovana upravo kod standardizovanih ekstrakata, jer su kliničke studije koristile ekstrakte. Za opštu adaptogenu rutinu i prvi kontakt sa biljkom, prah korena u dozi od 1 do 3 kašičice dnevno je razumna polazna tačka, posebno za one koji žele da osete kako biljka deluje na njihov organizam pre nego pređu na koncentrisaniju formu. Zato u našoj ponudi stoji Ašvaganda u prahu kao polazna forma, dok ekstrakti dolaze u obzir kada već postoji jasan hormonalni cilj.

Koliko dugo treba uzimati ašvagandu?

Kliničke studije za hormonalne efekte koriste minimum 8 nedelja kao standard, što se poklapa sa prirodnim ciklusom adaptogenog odgovora. NIH ODS [8] smatra upotrebu do 3 meseca privremeno bezbednom, dok dugoročna bezbednost (preko 3 meseca, kontinuirano) nije dokazana. Praktična preporuka: 8 do 12 nedelja kontinuirane upotrebe, zatim pauza od 2 do 4 nedelje, pa po potrebi nov ciklus. Ovaj princip je takođe povezan sa kvalitetom sna, što je tema koju obrađuje članak o ašvagandi za spavanje i kako je pravilno koristiti.

Kada ašvaganda nije bezbedna?

Druga strana priče o ašvagandi za hormone i štitnu žlezdu su realne kontraindikacije. Posledice ašvagande pri pogrešnoj indikaciji nisu marketinški narativ,već su dokumentovane u kliničkoj literaturi. Tri kategorije zahtevaju maksimalnu pažnju: Apsolutne kontraindikacije, interakcije sa lekovima i dugotrajne visoke doze. Ašvaganda i štitna žlezda su posebno osetljiva kombinacija, koja zahteva laboratorijsku kontrolu pre i posle primene.

Apsolutne kontraindikacije: Ko ne sme uzimati ašvagandu?

Hipertireoza i Gravesova bolest su najjasnija apsolutna kontraindikacija. Posledice ašvagande kod hipertireoznih pacijenata uključuju tireotoksikozu, ubrzani puls i tahikardiju – sve dokumentovano u kliničkim slučajevima [4][9]. Slučaj iz 2024. godine [9] opisuje 47-godišnjeg japanskog bodibildera,koji je razvio bezbolni tireoiditis nakon 2 meseca uzimanja ašvagande: FT3 i FT4 dvostruko iznad gornje granice, TSH na 0,001, tireoglobulin 10 puta iznad normalnog opsega. Oporavak je nastupio tek 50 dana po prekidu suplementa. Drugo, već pomenuto [4], potvrđuje rizik kod osoba sa autoimunom istorijom.

Trudnoća je apsolutna kontraindikacija po preporuci NIH ODS [8] i francuske ANSES agencije iz 2024. godine, jer postoje neispitani rizici od abortivnog dejstva pri visokim dozama. Što se tiče dojenja , nema podataka o prelasku u majčino mleko. Pacijenti na imunosupresivima posle transplantacije ne smeju uzimati ašvagandu,jer biljka ima imunostimulišuće dejstvo koje direktno protivreči terapiji.

Interakcija sa lekovima za štitnu žlezdu, pritisak i dijabetes

Potpune posledice ašvagande u kombinaciji sa lekovima nisu uvek predvidive bez praćenja laboratorijskih parametara.

Lek	Mehanizam	Praktična preporuka
Levotiroksin (Euthyrox)	Aditivno povećanje T3 i T4	Konsultacija lekara, kontrola TSH/T3/T4 pre i posle 8 nedelja
Metformin / insulin	Aditivno snižavanje šećera (rizik od hipoglikemije)	Češće merenje glikemije, eventualna korekcija doze
ACE inhibitori (lizinopril, ramipril)	Aditivno snižavanje pritiska	Redovno merenje pritiska, oprez kod ortostatske hipotenzije
Sedativi (benzodiazepini, zolpidem)	Pojačana sedacija preko GABA receptora	Izbegavati kombinaciju, ne upravljati vozilom
Imunosupresivi (ciklosporin, takrolimus)	Suprotstavljen efekat	Ne kombinovatibez stroge medicinske kontrole
Antikoagulansi (varfarin)	Teoretski rizik od povećanog krvarenja	Pratiti INR, konsultovati lekara

Ašvaganda i nuspojave: Šta je zabeleženo?

Posledice ašvagande u kliničkoj literaturi su podeljene na česte (mučnina, blagi probavni problemi, pospanost), povremene (osip, blaga hipotenzija) i retke (hepatotoksičnost – oko 25 dokumentovanih slučajeva globalno, tireotoksikoza – najmanje 3 slučaja). Razumevanje svih mogućih posledica ašvagande, od blagih do ozbiljnih,je ključno,pre nego što se uvede u rutinu. Najozbiljnije upozorenje dolazi iz slučaja iz 2026. godine [10]: 55-godišnja žena sa kontinuiranom upotrebom 950 mg dnevno tokom godinu dana je razvila cushingoidne karakteristike (mesečasto lice, debljanje 10 kg), jutarnji kortizol je pao ispod 0,5 µg/dL (normala 10-20), a HPA supresija je ostala prisutna i 6 meseci po prekidu. Pouka: Visoke doze duže od 3 meseca bez nadzora nose realan rizik. Detaljnije o ovome možete naći u članku o nuspojavama i kontraindikacijama ašvagande.

Šta pratiti u krvnim analizama pre i posle uzimanja ašvagande?

Praktičan pristup ašvagandi za hormone i štitnu žlezdu ne počinje od kapsule, nego od krvne analize. Ako razmatraš ozbiljnu rutinu sa ovom biljkom, ovo su parametri koji se mere pre i posle – neophodan korak, koji se pri savetovanju o ašvagandi za štitnu žlezdu često izostavlja. Posebno je važan kod osoba, kojima je ašvaganda i štitna žlezda kombinacija od interesa zbog subkliničkih simptoma.

Ovo je lista koja pretvara temu ašvagande za hormone i štitnu žlezdu iz pretpostavke u merljivu rutinu.

Pre početka: Šta proveriti pre nego što uvedeš ašvagandu?

• TSH, FT3, FT4 – osnovna baza za štitnu žlezdu, otkriva subkliničku ili manifestnu disfunkciju, koja menja preporuku.
• Jutarnji kortizol – Baza za HPA osu, najbolje između 7 i 9 sati ujutru.
• ALT i AST – Jetrina funkcija, jer je hepatotoksičnost retka, ali dokumentovana
• Krvna slika – Opšti pregled
• Šećer našte – Posebno bitno ako uzimaš antidijabetike,ili imaš predijabetes.
• FSH, LH, estradiol – Dodatno za žene u perimenopauzi koje ciljaju hormonalnu podršku.

Posle 8 nedelja: Koji parametri se menjaju?

Ponovi iste analize: TSH, FT3, FT4, jutarnji kortizol, ALT, eventualno hormone polnih žlezda. Ovo je tačka u kojoj se vidi da li biljka radi i da li je sigurna baš za tebe. Ako TSH padne ispod 0,4 mIJ/L, to je signal za pauzu i konsultaciju endokrinologa. Ako ALT skoči preko dvostruke gornje granice, prekini i konsultuj lekara.

Kako da pouzdano krenete sa ašvagandom za hormonalnu podršku?

Sledeći korak nije nagao. Najbolji pristup ašvagandi za hormone i štitnu žlezdu je da prvo pogledaš laboratorijske vrednosti, dogovoriš sa lekarom da li je rutina sa adaptogenom u redu za tvoj profil, pa onda biraš formu i dozu. Za većinu odraslih bez već postojećih tireoidnih ili autoimunih dijagnoza, polazna tačka je 1 do 2 kašičice praha korena dnevno, jednom ili dva puta dnevno, tokom 8 do 12 nedelja, uz kontrolni nalaz na kraju ciklusa. Za ciljanu hormonalnu intervenciju (perimenopauza, izrazita subklinička hipotireoza), standardizovani ekstrakt u dozi 600 mg dnevno daje predvidljivije rezultate.

Ako ti je polazna forma prah korena, naš Ašvaganda prah je dobar prvi korak uz nalaz pre i posle. Veza ašvagande i štitne žlezde ima naučnu osnovu, ali ishod zavisi od tvojeg polaznog laboratorijskog profila. Ašvaganda za hormone i štitnu žlezdu deluje kroz merljive parametre. Praćenje krvnih analiza je jedini siguran način da potvrdiš rezultate.

Najčešća Pitanja

Da li ašvaganda za hormone i štitnu žlezdu zaista funkcioniše?

Ašvaganda za hormone i štitnu žlezdu ima klinički dokumentovani efekat: Randomizovana studija na 50 pacijenata sa subkliničkom hipotireozom je pokazala statistički značajan pad TSH i porast T3 i T4 tokom 8 nedelja na dozi 600 mg dnevno. Efekat je merljiv i ponovljiv, ali se ispoljava primarno kod osoba sa već postojećom tireoidnom disregulacijom – kod zdravih osoba promene nisu statistički značajne.

Da li ašvaganda može da pogorša hipertireozu?

Ašvaganda kod hipertireoze ili Gravesove bolesti nosi realan rizik, jer povećava T3 i T4, što može izazvati tireotoksikozu. Dokumentovani su slučajevi pacijenata kod kojih je biljka izazvala SVT i bezbolni tireoiditis. Kod dijagnostikovane hipertireoze ašvaganda je apsolutno kontraindikovana.

Koliko dugo treba uzimati ašvagandu da bi se osetili efekti na hormone?

Kliničke studije koriste 8 nedelja kao minimalni standard za merljive hormonalne efekte. NIH ODS [8] smatra upotrebu do 3 meseca privremeno bezbednom, dok dugoročna bezbednost preko tri meseca nije dokazana. Posle 12 nedelja je preporučljiva pauza od 2 do 4 nedelje pre novog ciklusa.

Da li ašvaganda sme da se uzima uz lekove za štitnu žlezdu?

Kombinacija ašvagande i levotiroksina ili Euthyrox-a je moguća ali zahteva medicinski nadzor, jer biljka aditivno povećava tireoidne hormone i menja terapijsku ravnotežu. Obavezna je provera TSH, T3 i T4 pre početka i posle 8 nedelja kontinuirane upotrebe.

Da li je ašvaganda bezbedna za Hašimoto bolest?

Ašvaganda kod Hašimoto bolesti je dvoznačna. Ima imunostimulirajuće dejstvo, koje može pogoršati autoimuni tireoiditis. Klinički slučaj iz 2022. godine dokumentuje tireotoksikozu kod pacijentkinje, koja je prekinula levotiroksin radi ašvagande. Bez nadzora endokrinologa, primena se ne preporučuje.

Ovaj tekst pruža opšte informacije edukativnog karaktera o biljkama, suplementima i tradicionalnoj upotrebi. Nije medicinski savet, dijagnoza ili preporuka za lečenje, niti zamenjuje stručnu medicinsku konsultaciju.

Zelvia.rs ne zapošljava lekare ni medicinske stručnjake kao autore teksta. Dijetetski suplementi pomenuti u tekstu nisu lekovi i nisu ocenjivani od strane ALIMS-a za lečenje bolesti. ALIMS ne registruje ašvagandu kao lek niti medicinsko sredstvo, već se reguliše isključivo kao dodatak ishrani pod nadležnošću Ministarstva zdravlja Republike Srbije.

Ako imate dijagnostikovanu bolest (poremećaj štitne žlezde, dijabetes, kardiovaskularna oboljenja, autoimune bolesti, psihijatrijska stanja), OBAVEZNO se konsultujte sa lekarom pre uzimanja ašvagande. Prirodni proizvodi mogu stupiti u interakciju sa lekovima na recept, posebno sa levotiroksinom, metforminom, antihipertenzivima i imunosupresivima.

Trudnice, dojilje i deca ne smeju koristiti ašvagandu bez konsultacije sa lekarom; preporuka NIH ODS i francuske ANSES agencije iz 2024. godine je apsolutna kontraindikacija u trudnoći.

Ako se stanje pogorša ili ne poboljša, obratite se lekaru. Ne odlažite medicinsku pomoć.

Reference:

1. Sharma AK et al. Efficacy and safety of Ashwagandha root extract in subclinical hypothyroid patients. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2018. PMID: 28829155. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28829155/
2. Gannon JM et al. Subtle changes in thyroid indices during a placebo-controlled study of an extract of Withania somnifera in persons with bipolar disorder. Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, 2014. PMID: 25624699. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4296437/
3. Cheah KL et al. A systematic review of the effects of Ashwagandha (Withania somnifera) supplementation on cortisol levels in stressed humans. Nutrients, 2023. PMID: 38140274. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10745833/
4. Akhtar MM et al. Ashwagandha-induced thyrotoxicosis with supraventricular tachycardia. Cureus, 2022. PMID: 35475098. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9035336/
5. Gopal S et al. Effect of an ashwagandha (Withania somnifera) root extract on climacteric symptoms in women during perimenopause. Journal of Obstetrics and Gynaecology Research, 2021. PMID: 34553463. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34553463/
6. Delbon F et al. A randomized, double-blind, placebo-controlled study of Withania somnifera (KSM-66) on menopausal symptoms in women. Frontiers in Reproductive Health, 2026. PMID: 41561822. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41561822/
7. Lopresti AL et al. A randomized, double-blind, placebo-controlled, crossover study examining the hormonal and vitality effects of ashwagandha in aging, overweight males. American Journal of Men’s Health, 2019. PMID: 30854916. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6438434/
8. NIH Office of Dietary Supplements – Ashwagandha Health Professional Fact Sheet (ažurirano 2024). https://ods.od.nih.gov/factsheets/Ashwagandha-HealthProfessional/
9. Takahashi M et al. Ashwagandha-induced painful thyroiditis. Cureus, 2024. PMID: 38559552. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10981964/
10. Ibrahim F et al. Chronic ashwagandha use and HPA axis suppression. Endocrinology, Diabetes & Metabolism Case Reports, 2026. PMID: 41553875. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12824993/